子宮內(nèi)膜薄可通過精神心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整及藥物干預來進行調(diào)理。子宮內(nèi)膜薄有多方面的因素，一方面考慮跟體內(nèi)的性激素水平失調(diào)有關(guān)，雌激素水平相對比較低，容易導致內(nèi)膜生長不利，而導致內(nèi)膜相對比較?。黄浯尉褪桥R床上的人工流產(chǎn)手術(shù)、引產(chǎn)手術(shù)，診刮手術(shù)對內(nèi)膜有一定的受損，導致內(nèi)膜可損傷出現(xiàn)內(nèi)膜薄。治療上首先最重要的就是精神心理上的調(diào)節(jié)，要保持一個平穩(wěn)輕松的心態(tài)，不要過度緊張，避免內(nèi)分泌紊亂導致雌激素水平下降，這個是很重要的。子宮內(nèi)膜薄的女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，可以多吃黃豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對內(nèi)膜薄也有一定的好處。由于子宮內(nèi)膜損傷引起的內(nèi)膜薄，通常采取補充雌孕激素來治療。

如果是育齡期的女性，子宮內(nèi)膜厚度0.3cm，是不正常的，屬于子宮內(nèi)膜過薄。如果是絕經(jīng)后的女性或者是月經(jīng)尚未來潮的幼女的子宮內(nèi)膜厚度0.3cm，是屬于正常的。育齡期女性的子宮內(nèi)膜是卵巢的靶器官，子宮內(nèi)膜可分為基底層和功能層隨著卵巢分泌激素的周期性變化，子宮內(nèi)膜的功能層也會發(fā)生周期性的變化，雌激素可以使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細胞增多增大，間質(zhì)內(nèi)的小動脈變得迂曲呈螺旋狀，此時的子宮內(nèi)膜稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵之后卵巢會形成黃體，黃體會分泌雌激素和孕激素，在雌激素和孕激素的共同作用下，使子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn)生大量的黏液及糖原，內(nèi)膜厚度會進一步加厚，此時的內(nèi)膜稱為分泌期的子宮內(nèi)膜。如果排出的卵細胞受精了，則受精卵會經(jīng)過輸卵管，運送到子宮腔內(nèi)發(fā)育稱為妊娠，妊娠組織會合成絨毛膜促性腺激素，可以促使卵巢的黃體繼續(xù)發(fā)育，使子宮內(nèi)膜會進一步增厚，轉(zhuǎn)變成蛻膜組織，蛻膜組織有利于胚胎的種植和發(fā)育，日后有一部分蛻膜會發(fā)展成為胎盤。如果卵細胞沒有受精，在排卵后的14天左右，黃體就會萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內(nèi)膜失去了激素的維持，就會出現(xiàn)血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落引起出血，表現(xiàn)為月經(jīng)的來潮。因此在月經(jīng)的不同時期，子宮內(nèi)膜的厚度是不同的。一般月經(jīng)剛結(jié)束的時候，子宮內(nèi)膜最薄，這時候的厚度大概是在0.5cm左右，薄的有可能會達到0.3cm，厚者有可能會達到0.7cm。在兩次月經(jīng)中間的時候，也就是排卵期時，大多數(shù)子宮內(nèi)膜厚度在0.7cm-1.1cm左右。而在月經(jīng)前子宮內(nèi)膜會稍微厚一點，有的人可能會達到1.5cm左右。導致子宮內(nèi)膜過薄常見的原因有：一、內(nèi)分泌失調(diào)，像有內(nèi)分泌疾病、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥疾病都有可能會導致卵泡不發(fā)育，不排卵，雌激素水平過低，這時候子宮內(nèi)膜就會出現(xiàn)增殖不良。第二，子宮內(nèi)膜損傷，常見于宮腔手術(shù)之后，像人工流產(chǎn)之后會造成子宮內(nèi)膜一定的損傷，如果再加之沒有好好休息，過早性生活、盆浴之類的就有可能會造成子宮內(nèi)膜炎，導致宮腔粘連而出現(xiàn)月經(jīng)過少，子宮內(nèi)膜過薄。第三，子宮內(nèi)膜炎癥。像感染了結(jié)核就可能會損傷子宮內(nèi)膜，造成子宮內(nèi)膜過薄。

子宮內(nèi)膜薄并沒有食物可以補充子宮內(nèi)膜的厚度，子宮內(nèi)膜薄要看是什么原因。如果月經(jīng)剛結(jié)束的時候，子宮內(nèi)膜薄是正?，F(xiàn)象，但是如果月經(jīng)來潮之前子宮內(nèi)膜仍然很薄，就可能是由于卵巢分泌的雌激素水平低下，比如女性絕經(jīng)或者處于絕經(jīng)過渡期或者曾經(jīng)做過宮腔的手術(shù)，造成了子宮內(nèi)膜的損傷所造成的子宮內(nèi)膜變薄，這兩種情況往往都是出現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄的情況，但是治療方法上面也是有所不同的。對于絕經(jīng)過渡期的女性子宮內(nèi)膜薄大多數(shù)不需要特殊治療，但是已經(jīng)完全絕經(jīng)的女性以及子宮內(nèi)膜受到損傷，導致的子宮內(nèi)膜增生不良的女性，則都可以給予口服雌激素來進行激素替代治療。因為卵巢已經(jīng)不能分泌雌激素了，或者由于卵巢雌激素的作用，并不足以使得子宮內(nèi)膜尤其是受損的子宮內(nèi)膜增厚，所以補充一些外源性的雌激素是針對子宮內(nèi)膜薄的一個治療方法。

子宮內(nèi)膜薄，現(xiàn)在認為最主要的原因是無痛人流的濫用。建議懷孕做流產(chǎn)盡量選擇正規(guī)性大醫(yī)院。臨床上遇到子宮內(nèi)膜的問題比較多見。有的人子宮內(nèi)膜厚，相應(yīng)的就是有的人子宮內(nèi)膜薄，其原因主要是由于做的無痛人流造成。無痛人流對子宮內(nèi)膜的損傷特別大，一般在全麻下做的人工流產(chǎn)，此時醫(yī)生常常刮宮刮過度，把子宮內(nèi)膜刮薄。子宮內(nèi)膜刮薄后，想讓其再恢復回來，非常困難。

子宮內(nèi)膜薄和人工流產(chǎn)，熬夜有關(guān)系。無痛人流在做流產(chǎn)的時候，是沒有知覺的，是睡著了的狀態(tài)。無痛人流的醫(yī)生刮宮，有的時候常常會刮過勁，會把子宮內(nèi)膜刮得很薄，常常是不能恢復的，絕大多數(shù)原因就是不同人流造成的。還有一些人就是圍絕經(jīng)期的女性，比如40左右歲的女性，做B超也是子宮內(nèi)膜薄，而且近期沒有做過人工流產(chǎn)，其實和熬夜有關(guān)系，熬夜導致的內(nèi)分泌失調(diào)導致的雌激素分泌的減少，卵巢功能的衰退，導致了子宮內(nèi)膜薄，這也是原因的一種。