飲食上就是營(yíng)養(yǎng)的清淡的飲食，同時(shí)要注意防寒保暖，防寒保暖就是一個(gè)是穿著上面，穿合適的衣服不要穿的太少，因?yàn)橛幸恍┠贻p的女性是為了美穿的偏少，甚至有一些還穿著露臍的服裝，這樣的話往往會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵對(duì)身體造成傷害，比如繼發(fā)一些痛經(jīng)或者是月經(jīng)后期這些的疾病。第三點(diǎn)就是要注意這月經(jīng)期的清潔衛(wèi)生，外陰的清潔衛(wèi)生，在經(jīng)期的時(shí)候衛(wèi)生巾曾經(jīng)有患者問(wèn)過(guò)我，多長(zhǎng)時(shí)間換一次，比如如果說(shuō)月經(jīng)量不是特別多的話，兩三個(gè)小時(shí)也得換一次，有一些病人甚至因?yàn)楣ぷ髅υ陆?jīng)量又不多，甚至半天或者一天才換一片的，這樣的話實(shí)際上容易有潛在感染的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議兩三個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾，即使月經(jīng)量不是很多，這是第三個(gè)方面。第四個(gè)方面就是運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)有的女性平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大，因?yàn)橛袝r(shí)候在臨床上會(huì)有遇到一些女性患者，比如說(shuō)跑馬拉松的，月經(jīng)期的時(shí)候怎么來(lái)做這件事情，建議可以適當(dāng)?shù)淖咦呗?，尤其是長(zhǎng)距離的去跑步因?yàn)橹嗅t(yī)講還是比較消耗，耗氣的動(dòng)輒傷氣，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候又出血，這樣子氣虛就不固血會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量多，可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔霰容^舒緩的比如說(shuō)做一些瑜伽，尤其像一些醫(yī)用瑜伽，甚至現(xiàn)在有很多APP上會(huì)有經(jīng)期的瑜伽都可以參照，來(lái)做一種適當(dāng)?shù)暮线m的運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)不來(lái)我們首先要排除妊娠的原因，排除妊娠以后月經(jīng)超過(guò)三個(gè)月不來(lái)就稱(chēng)作閉經(jīng)。閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)，原發(fā)性閉經(jīng)是指女性年逾16歲雖第二性征發(fā)育但無(wú)月經(jīng)來(lái)潮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指月經(jīng)來(lái)潮后出現(xiàn)停經(jīng)六個(gè)月以上者，或者在月經(jīng)稀發(fā)的婦女中停經(jīng)達(dá)到三個(gè)月以上的正常的間隔周期者。引起繼發(fā)性閉經(jīng)的原因有兩類(lèi)，一種是功能性的，一種是器質(zhì)性的，功能性的主要是對(duì)環(huán)境的改變不適應(yīng)、短期頻繁的性生活、精神創(chuàng)傷等引起的一時(shí)性閉經(jīng)，應(yīng)予以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、保持良好的心理，月經(jīng)很快就會(huì)恢復(fù)；器質(zhì)性常見(jiàn)的原因有內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜炎癥、卵巢性激素水平低下、子宮切除等。在中醫(yī)方面對(duì)于繼發(fā)性閉經(jīng)的治療以滋養(yǎng)經(jīng)血之源、大補(bǔ)氣血、補(bǔ)脾益氣補(bǔ)腎等疏通沖任經(jīng)脈、活血化瘀、調(diào)氣行滯來(lái)恢復(fù)月經(jīng)的周期。

15天來(lái)一次月經(jīng)是不正常的，如果青春期女性一般與排卵障礙有關(guān)；圍絕經(jīng)期女性和生育期婦女由于各種原因引起無(wú)排卵有關(guān)。除此之外，有些婦科疾病也會(huì)出現(xiàn)15天來(lái)一次月經(jīng)。正常女性的月經(jīng)周期周期為21至35天，平均為28日，如果15天來(lái)一次月經(jīng)不正常。首先需要看患者的年齡，如果青春期女性，15天來(lái)一次月經(jīng)，需要考慮是排卵障礙引起，青春期女性由于下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育不完善，大腦中樞對(duì)雌激素的正反饋存在缺陷，下丘腦和垂體與卵巢間尚未建立穩(wěn)定的周期性調(diào)節(jié)，卵泡雌激素呈持續(xù)低水平，無(wú)促排卵性黃體生成素峰形成，卵巢雖有卵泡生長(zhǎng)，但是卵泡發(fā)育到一定程度即發(fā)生退行性變，形成閉鎖卵泡，無(wú)排卵發(fā)生。如果處于圍絕經(jīng)期，卵巢功能不斷衰退，卵泡近于耗盡，剩余卵泡往往對(duì)垂體促性腺激素的反應(yīng)性低，故雌激素分泌量銳減，致使促性腺激素水平升高，不形成排卵前黃體生成素峰，故不排卵。生育期婦女有時(shí)因應(yīng)激、肥胖或多囊卵巢綜合征等因素影響，也可發(fā)生無(wú)排卵。各種原因引起無(wú)排卵均可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受單一雌激素影響而無(wú)孕激素對(duì)抗，從而引起雌激素突破性出血。此外，子宮內(nèi)膜息肉、子宮粘連下肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病也會(huì)出現(xiàn)15天來(lái)一次月經(jīng)。無(wú)論是哪一種情況，均需去醫(yī)院檢查病因，有針對(duì)性治療。

月經(jīng)不調(diào)癥狀有月經(jīng)周期延長(zhǎng)，量時(shí)多時(shí)少，顏色不統(tǒng)一，伴有血塊。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期的改變，或者是經(jīng)期的改變，或者是經(jīng)量的改變。比如月經(jīng)周期延長(zhǎng)，可能應(yīng)該是一個(gè)月，結(jié)果變成35天，45天或者是60多天，或者是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，量時(shí)多時(shí)少，或者是顏色可能褐色，或者是鮮紅色，有時(shí)可能還有血塊，都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。但是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)的原因也是很多的，所以要根據(jù)原因來(lái)決定怎么治療。月經(jīng)不調(diào)可能和飲食有關(guān)，可能和環(huán)境因素，冷飲冷水或者是食物。月經(jīng)不調(diào)可能和休息勞累精神緊張有關(guān)。吃減肥藥也會(huì)月經(jīng)不調(diào)。有流產(chǎn)以后的月經(jīng)不調(diào)，要嚴(yán)格的避孕，避免不必要的流產(chǎn)，同時(shí)要注意休息，要注意減輕壓力。對(duì)月經(jīng)不調(diào)給予一定的調(diào)理和治療。要注意多囊卵巢多囊卵巢綜合癥，子宮內(nèi)膜，子宮肌瘤等疾病。根據(jù)病因的不同治療不同。

我們知道月經(jīng)期呢是為出血期是吧那么這時(shí)候如果呢出現(xiàn)了外陰的瘙癢當(dāng)然啊我們首先呢要注意呢是不是因?yàn)槲覀兪褂玫男l(wèi)生墊過(guò)厚是吧或者呢就是說(shuō)由于局部捂的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了那么局部的溫度升高導(dǎo)致了細(xì)菌的繁殖出現(xiàn)了外陰的炎癥所導(dǎo)致這種瘙癢還有一種的話呢也有可能呢是由于呢對(duì)衛(wèi)生巾過(guò)敏是吧那么他也可以呢出現(xiàn)這個(gè)外陰的瘙癢或者由于自身就是不太注意局部衛(wèi)生導(dǎo)致了一些就是感染啊等等這樣的話呢也可以呢就是說(shuō)出現(xiàn)就是外陰的這種瘙癢所以呢在月經(jīng)期呢如果出現(xiàn)那個(gè)外陰瘙癢的話首先呢我們呢就是要考慮更換一下就是衛(wèi)生巾的牌子是吧是不是因?yàn)檫^(guò)敏所致另外的話呢我們盡量呢要選擇就是純棉的透氣性比較好的這樣呢可以呢就是防止這種瘙癢的這種出現(xiàn)另外的話還要注意呢就是衛(wèi)生巾一定要換的勤就實(shí)驗(yàn)研究也發(fā)現(xiàn)就是衛(wèi)生巾如果超過(guò)兩小時(shí)不換那么細(xì)菌的這種繁殖啊這種感染的幾率的話呢都會(huì)呢大大的增加當(dāng)然了如果呢就是外陰瘙癢一直呢就是通過(guò)我們上述的這種比如說(shuō)勤換衛(wèi)生巾啊或者是也保持了外陰的清潔衛(wèi)生以后是吧依舊還有這種外陰瘙癢的話呢那么就建議呢就是說(shuō)等月經(jīng)干凈以后我們要到醫(yī)院呢做相應(yīng)的檢查除外一下是不是會(huì)有這個(gè)病原菌的感染所導(dǎo)致。