手腳冰涼怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2020-04-2263902次播放
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手足冰涼，就是我們中醫(yī)講的四肢不溫、手足厥逆，它的總體病機就是陽氣不足，陽氣不能溫運而達于四肢，所以我們一般要扶陽補氣的方法。
從形體上我們要適當?shù)剡\動，動了就是陽，靜是陰。每天適當?shù)剡\動，或者在工作的間隙，我們少量的運動，我們提倡的是少量運動、碎片化運動，也不一定要很長的時間去運動，可以通過中醫(yī)的導引，八段錦、易筋經(jīng)、五琴戲，還有我們的態(tài)運動就微震動，把身體的經(jīng)脈微微的震動，或者經(jīng)絡(luò)拍打疏通血脈。
第二個氣血方面我們可以有一些溫陽補氣、活血通絡(luò)的藥物，像人參、田七、黃芪、五指毛桃這些。
第三這個人要閉目養(yǎng)神，晚上要適當早點睡覺，靜心閉目養(yǎng)神，現(xiàn)在我們提倡叫正念冥想，這也是一種調(diào)養(yǎng)陽氣的。
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脾腎陰虛的癥狀主要有腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、五心煩熱、口干咽燥等。脾腎陰虛通常由久病體虛、房勞過度、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、年老體衰等因素引起，可通過滋陰補腎、健脾益氣等方式調(diào)理。
陰虛體質(zhì)是什么情況
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陰虛體質(zhì)的癥狀有什么呢
陰虛體質(zhì)的臨床表現(xiàn)有很多，像頭暈、頭疼、失眠、夜寐的不安、目眩、眼花、耳聾、耳鳴，還有俗稱的亞健康狀態(tài)，都是因為陰虛所造成的。這里說的陰虛體質(zhì)的人大多數(shù)形體都是偏瘦的，舌體也偏瘦，除了剛才說的這些臨床表現(xiàn)之外，陰虛的癥狀還包括像腰膝酸軟、下肢的無力、膝蓋的疼痛，還有像潮熱、盜汗、烘熱汗出、五心的煩熱、大便干、排出無力，這些很多也和陰虛有關(guān)。陰虛的體質(zhì)日常生活當中非常常見，在治療上也分藥補或者藥物治療以及食補兩個方面，在治療的同時也要改善自己的生活習慣，
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女性陰虛陽亢的癥狀是什么
肝腎陰虛的癥狀有眼睛干澀、視物不清，傍晚時視力下降比較明顯。腎陰虛的癥狀像頭疼、頭暈、耳鳴、腰酸乏力等癥狀。除了肝腎陰虛的癥狀以外，還往往出現(xiàn)陽亢的表現(xiàn)，亢奮的表現(xiàn)有頭脹、頭暈和頭疼，甚至會出現(xiàn)惡心、嘔吐。睡眠障礙、入睡困難、多夢，甚至還會出現(xiàn)心慌、心悸情況。另外，下午身體出現(xiàn)發(fā)燒樣的感覺，可實際上體溫并不升高，面部的發(fā)紅，但這種紅一般都是粉紅色的，淡紅色的，這就是陰虛陽亢的一些癥狀。
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女性陰虛的表現(xiàn)是什么
陰虛常見的是肝腎陰虛還有肺陰不足，無論是腎精還是肝血都屬于陰分，臨床上肝、腎就會出現(xiàn)陰血不足的表現(xiàn)。肝血不足或者肝陰不足就可以出現(xiàn)失眠多夢，容易受到驚嚇。還會出現(xiàn)心情特別煩躁、易怒，尤其是焦慮狀態(tài)和肝陰不足是有關(guān)系的，另外像指甲的干燥、變薄、脆、容易斷，甚至還可能出現(xiàn)指甲的脫落。腎陰不足主要就是表現(xiàn)頭暈、頭痛或者是牙齒松動，長期的牙疼，疼痛不是很嚴重，但是可以伴有牙齒松動，常年不動還會出現(xiàn)腰酸、腿軟等。女性陰虛容易出現(xiàn)懷孕、胎產(chǎn)方面的一些問題，不容易懷孕或者容易流產(chǎn)。
腎陰虛如何調(diào)理
中醫(yī)講的腎氣主要是講人的先天之本，它跟西醫(yī)講的腎還是有所不同的，它講的是一種功能狀態(tài)。如果從調(diào)理來說，一般情況下的陰虛其實就是水分的缺乏，我們通常多喝點水就可以了！比如秋天干燥也是一種相對性的陰虛，喝點水或者吃點水果，一些水分含量高的清潤的水果、蔬菜、瓜果，這些就可以解決。但如果是比較嚴重的，屬于深層內(nèi)在的這種人體內(nèi)的陰精的津液物質(zhì)的缺乏，單純吃食物就不能解決，需要到正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，特別是中醫(yī)生幫你把脈，把好脈之后辨證，給你施一些用藥。中醫(yī)在調(diào)制陰虛方面有很多種藥物的，比如以經(jīng)典的有六味地黃丸，這個也是很常見的，像麥門冬湯這些也是很常見的。所以平時大家就可以注意自己身體的一些反應(yīng)，比如干燥、口干已經(jīng)有輕度的陰虛癥狀了，如果是嚴重，那就是內(nèi)臟的干枯了，不是皮膚的干枯了，內(nèi)臟干枯就會影響臟器功能，產(chǎn)生了更多嚴重的這種繼發(fā)癥或者并發(fā)癥，這種就需要醫(yī)生的調(diào)治。
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腎陰虛怎么調(diào)理
較輕的腎陰虛多補充水分就可以。嚴重的腎陰虛需要由專業(yè)中醫(yī)師把脈之后在決定如何調(diào)理。中醫(yī)講的腎氣主要是講人的先天之本，是一種功能狀態(tài)。如果從調(diào)理來說，一般情況下的陰虛其實就是水分的缺乏，通常多喝點水就可以。比如秋天干燥也是一種相對性的陰虛，喝點水或者吃點水果，一些水分含量高的清潤的水果、蔬菜、瓜果，就可以解決。但如果比較嚴重，屬于深層內(nèi)在的，人體內(nèi)陰精的津液物質(zhì)缺乏，單純吃食物就不能解決，需要到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生，特別是中醫(yī)醫(yī)生幫助把脈，把好脈之后辨證，施一些藥，比如以經(jīng)典的有六味地黃丸，這個也很常見，像麥門冬湯這些也很常見。
陰虛體質(zhì)如何治療
陰虛體質(zhì)對健康十分不利，可以通過日常生活進行調(diào)理，比如多吃一些滋陰潤燥的食物，適當運動等，如果病情比較嚴重的，也可以在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)的藥物調(diào)理。
陰虛火旺的癥狀
陰虛是指體內(nèi)陰液虧少，無以制約陽氣，所以出現(xiàn)虛火炎上表現(xiàn)，這就是陰虛火旺。它往往表現(xiàn)為人體陰液匱乏所導致滋潤濡養(yǎng)作用減弱?；颊吲R床來就診的時候，往往是形體比較消瘦，同時有口燥咽干。雖然是一個虛損疾病，但是患者的表現(xiàn)可能是一個熱象表現(xiàn)。他會叫口燥、嗓子干，甚至還會有兩個顴骨發(fā)紅，我們叫潮紅，還有就是手足心發(fā)熱，甚至出現(xiàn)微微的低熱，或者是出汗，小便顏色可以偏黃，甚至量比較少，大便會干結(jié)。舌質(zhì)是偏紅的，還會有一些舌苔變薄變少，甚至舌質(zhì)裂紋，脈往往也是比較細數(shù)的。如果患者出現(xiàn)陰虛火旺，往往病勢都比較緩慢，病程會比較長，有些還會合并有睡不好覺、失眠，睡醒了出一身汗的盜汗，甚至會有頭暈，有耳鳴、記憶力減退。臨床上根據(jù)不同臟腑的特點，還會有一些偏重。比如說有心陰不足，就是以失眠、煩躁、口舌生瘡為主，有腎陰不足可能就會以小便的黃、熱、腰酸乏力疼痛，還有女子，白帶異常，比如說黃帶或者是反復(fù)發(fā)作陰道炎癥狀等等前來就診。
愛出汗怎么回事
愛出汗的人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上要選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性的食品。白天出汗過多的人常常有身體虛弱，說話聲音較低，食欲差，易感冒等特點，中醫(yī)認為這是氣虛的表現(xiàn)。這類人的飲食可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可以用黨參或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。還可以通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動，增強體質(zhì)，如練習太極拳、八段錦等。
女人陰虛火旺的癥狀有哪些
首先，陰虛火旺，正常人體是陰陽平衡的狀態(tài)，因為陰液偏少，陽氣偏旺，就會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，一般有口、咽干燥、心煩易怒、烘熱上火、舌質(zhì)紅絳、舌小脈細等癥狀。陰虛火旺證也可以偏重于不同的臟腑，如果偏重于心則見夜寐多夢、心悸、小便短赤等心火的征象，如果偏于干，則會見頭痛、面紅、目干、澀痛、口苦、大便干結(jié)、脈懸的癥狀，如果見于肺，則會見干咳、少痰、痰中帶血，如果見于腎，則會出現(xiàn)骨蒸、潮熱、顴紅、伴有頭昏乏力的癥狀。
