高血壓吃什么水果好
發(fā)布時間：2020-01-0754143次播放
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高血壓患者以及有高血壓風(fēng)險的人群，建議采用DASH飲食配合熱量控制，但低鈉和高鉀，低糖、膽固醇和飽和脂肪酸不宜過多。
1、DASH飲食，主張飲食里富含鉀、鎂、鈣這些微量元素以及維生素等。單純的比較好的DASH飲食，可把收縮壓降低11個毫米汞柱，舒張壓降低6個毫米汞柱。
2、DASH飲食配合總熱量的控制，可使血壓進一步下降。
3、高血壓患者或高危人群，每天要食用含鉀元素相對較多的水果和蔬菜，比如香蕉、柚子、橙子、西蘭花、土豆等。
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低鹽飲食與高血壓關(guān)系
低鹽飲食有助于控制高血壓，但并非唯一干預(yù)手段。高血壓的防治需要綜合管理，主要包括控制鈉鹽攝入、均衡膳食、規(guī)律運動、戒煙限酒、遵醫(yī)囑用藥等措施。鈉鹽攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加血容量和血管壓力，長期可能引發(fā)或加重高血壓...
高血壓運動注意事項
高血壓的病人可以適量的運動，但是應(yīng)該選擇比較適合自己的運動方式，而且要控制每次運動的時間和運動的量，要選擇安全的運動場所?；加懈哐獕旱牟∪耍綍r可以參加一些有氧的運動，但是盡量不要做過于劇烈的運動，因為劇烈運動有可能給患者身體造成一定的負擔(dān)，也有可能導(dǎo)致心臟供血不足。運動之前最好先做熱身活動，給身體一個緩沖。如果血壓控制的不是很穩(wěn)定，一定要控制好運動的時間，盡量不要過長時間的運動，避免因為過度的疲勞，導(dǎo)致血壓進一步升高，誘發(fā)心、腦血管等其他臟器的疾病。
高血壓人能吃辣椒嗎
高血壓的患者是可以食用辣椒的，但是需要盡量避免過多食用。辣椒等具有刺激性的食物，會引起高血壓患者的血壓波動。辣椒含有豐富的維生素及纖維素，是高血壓患者飲食中較為優(yōu)秀的部分。但是辣椒也存有辣椒素，能夠刺激血管管壁神經(jīng)支配等。少量的食用辣椒對人體是有好處的，但是大量進食辣椒，會導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮，引起血壓升高，波動較大。這對于高血壓的人群危害較大。高血壓的患者飲食上還是需要注意清淡飲食、低鹽低脂等，避免辛辣刺激性的物質(zhì)大量攝入等。
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藥物引起高血壓能恢復(fù)嗎
在臨床上，繼發(fā)性高血壓原因當(dāng)中，其中就是藥物相關(guān)性的因素，藥物引發(fā)的這個血壓的升高，不一定能恢復(fù)到正常，停藥之后也未必能恢復(fù)到正常，因為在臨床上這種血壓的升高往往是有原發(fā)性高血壓的參與，也有這種繼發(fā)因素的混合。當(dāng)我們把這個繼發(fā)因素去除之后，可能還有一個原發(fā)性的血壓升高，可能就是指血壓比以前降了，但是沒有回到正常，但是也不用特別的擔(dān)心。
02:49
高血壓吃什么牛奶最好
高血壓患者每天應(yīng)該飲用新鮮的巴氏消毒，或者超高溫滅菌的消毒鮮奶，盡量選擇服用脫脂奶，這樣才能保證每天的蛋白質(zhì)和維生素的有效的供給。1、脫脂奶可以減少牛奶中的脂肪攝入，對血壓和心臟等心血管系統(tǒng)不會造成影響。2、會更有益于吸收牛奶中人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、氨基酸等。3、可以起到安神的作用，有利于高血壓患者的情緒波動平穩(wěn)，避免因為血壓情緒變化出現(xiàn)波動，對高血壓患者是有益的。
02:26
高血壓可以吃豬心嗎
高血壓患者盡量不要吃豬心，豬心含的脂肪量比較高，吃后會導(dǎo)致高血壓患者血中的膽固醇水平增高。膽固醇是整個心血管疾病治病的重要不良因素，它是促進動脈粥樣硬化發(fā)展的最重要因素。因此，高血壓患者要盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟和其他含膽固醇高的食物，如脂肪、豬油、蛋黃、黃油、油炸食品等。對于高血壓患者，飲食上要注意清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，嚴(yán)格限制食鹽的攝入。食用油建議服用橄欖油，保證患者動脈粥樣硬化病變不會發(fā)展太快，不會導(dǎo)致心腦血管的損傷。
高血壓吃花生好嗎
花生對于血壓的影響不大，高血壓患者是可以食用的。不管是不是有高血壓，食用花生也應(yīng)該適可而止，不能過量，否則會“物極必反”。花生含鉀量很豐富，其中的鉀鈉之比接近40:1，這對于血壓的控制是很重要的?；ㄉ泻写罅康挠椭煞趾偷鞍踪|(zhì)，但其中的油脂主要是不飽和脂肪酸，主要是油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、卵磷脂等，其中的亞油酸對于膽固醇有調(diào)節(jié)作用，比較適合高血壓合并高脂血癥的人食用；花生還含有蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維以及鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)成分，對于補充高血壓患者的礦物質(zhì)是很有好處的。中醫(yī)認為花生有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效，對于高血壓合并有便秘的患者尤為適用。
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治療高血壓的藥物有哪些
治療高血壓的藥物主要有ACEI、ARB、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。治療高血壓的重點有：一、擴張動脈。二、減少水鈉潴留。三、中樞性的降壓作用。臨床上往往用ABCD來指代所有這些降壓藥，A：ACEI、ARB。B：β受體阻滯劑。C：鈣離子拮抗劑。D：利尿劑。這些藥能夠從大腦中樞來調(diào)整血管的舒縮性，以及外周血管。像鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑，都能舒緩?fù)庵苄用}的張力，達到降壓的目的。對于其它的血管擴張劑，用作降壓藥的并不多，像硝酸酯類的藥物，日常只適用在高血壓的危癥。上述ABCD基本上可囊括臨床上所有的高血壓藥物。
高血壓補鈣好嗎
國外的研究以及我國的流行病學(xué)的研究證實，日鈣的攝入量與血壓的水平呈負相關(guān)，也就是說每天鈣的攝入量多者，血壓是低的。補鈣的機理是鈣的細胞膜穩(wěn)定作用使得血管平滑肌松弛下來，同時鈣的攝入使得尿鈉的排出增加，這樣，尿鉀的排出減少，鉀對細胞膜具有穩(wěn)定作用，所以高鈣的攝入能夠?qū)垢哜c的有害作用。我國傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣是都喜歡喝粥而不喜歡喝牛奶，其實牛奶是含有豐富的鈣質(zhì)，而且與蛋白質(zhì)的結(jié)合極易被人體消化吸收。如果對牛奶不耐受，可以喝酸奶；同時陽光下的運動也是補鈣降壓最好的方法。
高血壓艾灸要注意事項
高血壓艾灸應(yīng)注意血壓太高不主張用艾灸來治療，注意大動脈的部位不能做艾灸，病人有熱不適宜做艾灸，關(guān)節(jié)活動部位不能做瘢痕灸，面部穴位不能做直接灸。首先是血壓問題，如果血壓太高，170、180mmHg的血壓不主張用艾灸來治療，這種情況下做艾灸有風(fēng)險。因為太高的血壓，如果出現(xiàn)高血壓危象，需要急診到醫(yī)院去看大夫，血壓太高時不適合用艾灸來治療。另外在做艾灸的時候，要注意大動脈的部位不能做艾灸。大動脈包括頸動脈、腹股溝動脈，動脈血管比較豐富的地方不能做艾灸。另外就是病人有熱、有濕熱，或者是陰虛有熱的時候，也不適宜來做艾灸治療，高血壓病人艾灸時還要注意。艾灸的時候還要注意，因為艾灸里分好多種，有瘢痕灸、化膿灸、有懸灸，看做的是哪種灸法。如果做直接灸，或者疤痕灸，像關(guān)節(jié)活動的部位不能做瘢痕灸的，面部的穴位不能做直接灸的，這就是艾灸的時候要注意的事情。
高血壓病為何引起男子性功能障礙
若收縮壓大于或等于23kPa，舒張壓高于12kPa，診斷為高血壓病。性生活不僅是體力活動，而且也包含著興奮與激動的情感活動。性交過程中，心率加快，血壓升高，同時交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增加，都會造成血壓上升。
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