整天沒精神腦子昏沉，可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是病理性因素導(dǎo)致的，主要有以下幾點：1、生理性因素，主要與睡眠不規(guī)律有關(guān)，個體睡眠與覺醒的生物節(jié)律與所處的環(huán)境模式不協(xié)調(diào)，如果總在需要睡的時候睡不著，而在不應(yīng)該出現(xiàn)睡眠的時間和場合卻出現(xiàn)了睡意，相應(yīng)地又在不應(yīng)當(dāng)醒來的時間醒來。盡管這些人總的睡眠時間與正常人相比并沒有減少，但常感到睡眠不足，醒來以后覺得腦子昏昏沉沉。另外，長時間睡眠的不足、精神壓力大、過度疲勞、情緒緊張等因素也會出現(xiàn)這種情況。建議注意調(diào)節(jié)睡眠時間，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\動，注意釋放情緒，緩解壓力。2、病理性因素，多與腦供血不足有關(guān)，腦供血不足是由于腦部缺血、缺氧引起的，當(dāng)存在糖尿病、高血壓、高血脂、大腦動脈粥樣硬化引發(fā)的頸動脈斑塊等情況時，就會導(dǎo)致大腦的血液流動改變，引起了大腦的血供的不足。另外，大腦供血的血管受壓時也會導(dǎo)致腦供血不足。如存在一個椎動脈型頸椎病、頸椎外傷等等?；颊咧饕憩F(xiàn)為精神意識異常、整天昏昏沉沉，總是想睡、注意力不集中、記憶力下降等等，還會出現(xiàn)耳鳴、視物不清、全身乏力等癥狀;建議及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，積極尋找腦供血不足的病因是治療腦供血不足的一個關(guān)鍵，另外還需注意改善生活及飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒、減肥，多吃膳食纖維，少吃油膩這樣的食物，通過改善生活和對原發(fā)病的積極治療，大部分患者預(yù)后是良好的。

經(jīng)常趴著睡覺會出現(xiàn)以下危害：一、造成腦供血的問題。導(dǎo)致睡醒之后出現(xiàn)頭暈、頭疼的情況。二、造成脊椎病。睡眠姿勢不佳會使頸椎曲度出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)后枕部的疼痛，頸部僵硬感，手麻等情況。三、造成心肌供血的問題。四、造成消化道問題。會出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)反酸、燒心、噯氣、腹痛、腹脹等情況。五、影響肢體。出現(xiàn)四肢麻木，血運循環(huán)不佳等情況。所以，建議在床上躺著午睡，午睡時間在半個小時左右，體力勞動者在40分鐘左右。

隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的年輕人也加入了腦供血不足的行列，這個病已經(jīng)不是老年人的專利，疾病本身給患者帶來了很大的痛苦，嚴(yán)重影響到日常的生活和工作，大家都很關(guān)心腦供血不足怎么治療，下面讓我們一起了解一下。

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足引起腦功能的障礙，臨床上將腦供血不足分為急性和慢性腦供血不足，這種病常見于老年人身上。那么，我們?yōu)榇蠹以斒瞿X供血不足心理護理。

腦供血不足是我們現(xiàn)代生活中常見的一種疾病，它危害性非常強，只有及時發(fā)現(xiàn)才能降低腦供血不足的危害，所以我們要了解腦供血不足的自我檢查方法，才能及時發(fā)現(xiàn)疾病，提升治愈的希望。腦供血不足究竟有哪些比較有效的檢查方法呢?下面我們一起來了解下。

生活中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈，頭疼等狀況，一開始以為只是簡單的低血糖而已，到后面都快要暈倒的時候，才知道去醫(yī)院檢查下，才知道是腦供血不足，下面我們就一起來了解下，腦供血不足常見的類型。

腦供血不足一般沒有什么分類，但是其癥狀表現(xiàn)有頭暈、暫時的吐字不清、嗜睡等癥狀。具體內(nèi)容如下：

腦供血不足的癥狀分為兩大類，一個是頸內(nèi)動脈系統(tǒng)的癥狀；一個是椎基動脈系統(tǒng)的癥狀。頸內(nèi)動脈系統(tǒng)的癥狀，主要出現(xiàn)為一側(cè)肢體的無力麻木，或者有些病人會出現(xiàn)語言障礙，口角歪斜，一般持續(xù)數(shù)分鐘到一個小時。后循環(huán)的腦供血不足，或者短暫性腦缺血發(fā)作，主要表現(xiàn)為頭暈，出現(xiàn)事物成雙影、飲水嗆咳、吞咽困難、眼球活動障礙、共濟失調(diào)等。大腦枕葉缺血，表現(xiàn)為病人出現(xiàn)偏盲，視野缺損。顳葉一過性的缺血，表現(xiàn)為短暫性全面遺忘癥，患者突然出現(xiàn)腦中一片空白，但是患者有自知力。總之，腦供血不全的癥狀，其實它是多種多樣的，主要根據(jù)它缺血的部位不同而表現(xiàn)出不同的臨床癥狀。

腦供血不足同腦缺血、腦血管病、腦梗死的原因基本一樣。腦供血不足的原因是：腦血管狹窄，包括顱內(nèi)動脈和顱外動脈狹窄，造成一過性的缺血?；颊哌^于激動、血壓升高或近期休息不好，勞累等，誘發(fā)腦供血不足。控制不良的高血壓，對于血管壁的損害非常嚴(yán)重，長期的損害，造成遠(yuǎn)端血管壁玻璃樣變，造成缺血性表現(xiàn)。高脂血癥、糖尿病、高同型半胱酸血癥、高尿酸血癥等，造成腦供血不全。不良的生活方式，比如長期熬夜，運動減少、肥胖、吸煙、酗酒、大魚大肉等造成血管的病變，繼而引起腦供血不足。腦供血不足，會造成血管狹窄或急性閉塞，發(fā)展成缺血性腦血管病，出現(xiàn)腦梗死，危害較大。因此要針對腦供血不足的病因，進行預(yù)防和相應(yīng)的干預(yù)。

大腦供血不足是缺血性的腦血管病里最輕的一種，供血不足的原因很復(fù)雜，如腦動脈硬化、高血壓、血管硬化引起供血不足、血管痙攣，血容量不足。貧血、血容量不足、出血或出血傾向或者血液里化學(xué)成分變化、外傷、精神因素影響、用腦過度、睡眠不好等，各種各樣的因素都可以引起大腦一過性的、可逆性的供血不足。大腦供血不足引起臨床上一系列的癥狀，如頭暈、頭疼、神志障礙，感覺、運動等各方面功能障礙，一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行必要檢查，影像學(xué)、腦血流圖、彩超及臨床實驗室化驗檢查等。