氣血兩虛吃什么最好
發(fā)布時間：2019-12-2465613次播放
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氣血兩虛的患者可以食用桂圓、銀耳、山藥、平菇、百合、豬肝、菠菜、動物肝臟、血豆腐、黑豆、胡蘿卜、阿膠。
氣血兩虛患者可以食用的東西還是比較多的，首先補氣的食物，如桂圓，桂圓補脾氣是非常好的；還有銀耳補肺氣比較好；另外山藥、平菇、百合也是可以補氣的。
補血的食物主要是含鐵比較豐富的，如豬肝、菠菜、動物的肝臟、血豆腐；另外有些食物，如黑豆補氣補血效果較好；從營養(yǎng)學上講，胡蘿卜含有胡蘿卜素對補血也是一個造血原料；含鐵劑比較豐富的阿膠也是可以選用的。
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