上火引起便秘怎么辦
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首先要找上火便秘的原因,常見原因有:過食辛辣刺激性的食品或吃了過多的補品。另外長期喝小米粥、煮雞蛋或缺少運動等,也都可以引起便秘。還有錯過平時的排便時間不易排便,也會造成便秘。所以要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
多喝水,多吃有排便作用的食品和水果,像紅心火龍果、獼猴桃、西瓜、紅薯、大棗、玉米、面、粥、鮮牛奶及新鮮蔬菜等。如食品不能解決通便,就要需要藥物治療??梢缘结t(yī)院請醫(yī)生辨證論治,也可以先自己選擇一些成藥,像麻仁潤腸丸、當(dāng)歸蘆薈片、便通膠囊等,選擇一種從小劑量開始試用。
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