產(chǎn)婦可以吃零食，但是要有節(jié)制。因?yàn)閷?duì)孕婦來(lái)講，總體的能量比非懷孕的時(shí)候要多，需要攝取的食物的量就多。所以在整個(gè)孕期過(guò)程中，尤其是在孕晚期的過(guò)程中，可以把食物的總量分成五頓到六頓吃。除了主餐以外，可以吃一點(diǎn)水果、干果、喝點(diǎn)兒奶等，都是零食的一部分。上午十點(diǎn)多鐘，下午三四點(diǎn)，或者是吃完晚飯以后，可以少量的吃一些水果，吃幾顆的干果，也可以在晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)兒純奶、酸奶或白煮的雞蛋。但是零食一定要少吃，因?yàn)楹芏嗔闶澈欠趾芏?，如果過(guò)多的吃零食，主體的攝入量就會(huì)增多。

子宮隨著寶寶孕周的增大，到孕后期可以增大到劍突下，具體能長(zhǎng)到多大，要根據(jù)胎兒的大小來(lái)決定。孩子排出后，子宮要逐漸的收縮，逐漸的恢復(fù)到盆腔內(nèi)。一般生完孩子之后，子宮的宮底可以達(dá)到臍平的位置，或是臍下一、兩公分的位置。隨著時(shí)間的推移，子宮不斷復(fù)舊，一般在生完孩子六周后，子宮就能恢復(fù)到盆腔內(nèi)。如果在產(chǎn)后四十二天后子宮還沒(méi)有回到盆腔內(nèi)，有可能存在子宮復(fù)舊不良的情況。當(dāng)然剖腹產(chǎn)的子宮另當(dāng)別論，因?yàn)橛械目赡軙?huì)吊得比較高。

在產(chǎn)后斷奶后胸部出現(xiàn)縮水一般需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在產(chǎn)后可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如銀耳、雞爪、豬蹄、花膠、豆類、魚類等，這樣能夠有效促進(jìn)乳房局部的纖維組織生長(zhǎng)，能夠及時(shí)恢復(fù)乳房的彈性，及時(shí)使乳房豐滿。需要勤按摩，發(fā)生乳房縮水的情況需要注意多進(jìn)行按摩來(lái)改善局部組織的血液循環(huán)，這樣才能促進(jìn)乳房的恢復(fù)。多運(yùn)動(dòng)鍛煉，在產(chǎn)后也要適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉，促進(jìn)胸大肌的恢復(fù)，也可以在一定程度上幫助乳房的恢復(fù)。

哺乳期通常是可以吃豬肉的。豬肉內(nèi)含有豐富的微量元素，同時(shí)蛋白質(zhì)含量也比較高，能夠及時(shí)補(bǔ)充哺乳期婦女所需的各種營(yíng)養(yǎng)，能夠有效促進(jìn)身體的恢復(fù)。在哺乳期吃豬肉可能會(huì)對(duì)下乳有一定的幫助，可以有效促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)于孩子的喂養(yǎng)是非常有幫助的。哺乳期是婦女的一個(gè)特殊時(shí)期，由于剛剛分娩結(jié)束，身體可能會(huì)比較虛弱，在這種情況下食用豬肉能夠迅速促進(jìn)身體的恢復(fù)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)在食用豬肉時(shí)需要注意多吃一些蔬菜水果，防止豬肉的過(guò)度油膩，防止消化不良的發(fā)生。

有人問(wèn)我就是咱們產(chǎn)后惡露到底什么時(shí)候干凈算正常，那么什么時(shí)候不干凈算異常，實(shí)際上是這樣，就是每個(gè)人的情況不一樣，有的人惡露最快的我看有兩個(gè)星期就完全沒(méi)有了，有的人不是有的人絕大多數(shù)人的惡露干凈一般都要超過(guò)一個(gè)月，一個(gè)月以后逐漸流干凈了，但一般不要超過(guò)42天就30天左右就干凈，但42天還沒(méi)有干凈的惡露其實(shí)不多，當(dāng)然這種惡露不干凈是有原因的，那么怎么辦？惡露不干凈問(wèn)題其實(shí)可以來(lái)醫(yī)院，我們做進(jìn)一步的檢查，比如你超過(guò)42天要來(lái)查一下，結(jié)果一做B超沒(méi)事，而一查也沒(méi)事，也沒(méi)有炎癥，也沒(méi)有子宮內(nèi)膜炎，也沒(méi)有宮頸的問(wèn)題就是還沒(méi)有干凈，沒(méi)關(guān)系再等等慢慢的就會(huì)干凈了這個(gè)沒(méi)事。但是有的惡露不干凈，你來(lái)了醫(yī)院，我們做進(jìn)一步的檢查之后就的確是發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，比如說(shuō)有的人就是胎盤有殘留沒(méi)有干凈，這時(shí)候就得刮宮，包括胎膜也沒(méi)有干凈，甚至也得要刮宮，甚至有的人的惡露不干凈就是宮頸癌或者子宮內(nèi)膜炎或者盆腔炎或者就是剖宮產(chǎn)的那個(gè)切口長(zhǎng)得不好，所以導(dǎo)致的惡露兩個(gè)月還不干凈，那這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行相應(yīng)的處理才可以。