如何預防糖尿病
視頻內(nèi)容:
糖尿病的預防主要包括以下幾點:
第一,飲食要節(jié)制,這非常重要,尤其高脂飲食、高熱量飲食、高蛋白的飲食不要吃太多;
第二,要運動,勞逸結(jié)合,不能總是坐著,久坐傷氣、久臥傷氣、久坐傷肉,總是坐著氣血也會淤滯;
第三,保持心情舒暢,有一個好的心態(tài)也有利于糖尿病的預防;
第四,如果糖尿病已經(jīng)是前期,空腹血糖已經(jīng)很高或者餐后血糖超過7點8mmol/L,這個時候就應該根據(jù)體質(zhì)選擇一些中藥、藥膳、膏方,防止進一步發(fā)展到糖尿病,也非常有意義。
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