月經(jīng)量少怎么調(diào)理
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月經(jīng)量少可能與女性的個人體質(zhì),營養(yǎng)狀況有關(guān)。正常月經(jīng)來潮,月經(jīng)血量大概是30到80毫升左右,月經(jīng)量少部分女性是因為追求美麗而節(jié)食,過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良,這就要嚴格的摒棄不良飲食習慣,必須要加強營養(yǎng);因為女性只有達到一定的脂肪含量,月經(jīng)才能正規(guī)來潮。
部分女性如果在生理期壓力,可能會耗傷氣血,長此以往月經(jīng)血量較上一次要減少;
所以女性月經(jīng)期應該注意休養(yǎng),需要吃一些富含氣血、補氣血的藥物,如枸杞子、紅棗、桂圓肉,這類養(yǎng)陰血的食物。
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