坐骨神經(jīng)痛要注意什么
視頻內(nèi)容:
坐骨神經(jīng)痛需要注意,不要受涼、避免負(fù)重、長時間彎腰、睡硬板床、多臥床休息、飲食、體育鍛煉、保證充足睡眠。
坐骨神經(jīng)痛首先要注意不要受涼。坐骨神經(jīng)痛的體表位置表淺,受涼、受潮后容易影響坐骨神經(jīng),進而引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。很多坐骨神經(jīng)痛都是繼發(fā)于腰椎或腰骶椎的疾病,這類患者需要注意平時鍛煉腰背肌肉的力量,腰背肌肉力量增強,會減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病幾率。
患有坐骨神經(jīng)痛,避免負(fù)重,同時避免長時間彎腰。急性坐骨神經(jīng)痛,要注意睡硬板床、多臥床休息;慢性坐骨神經(jīng)痛,可適當(dāng)體育鍛煉,同時也要注意飲食、注重營養(yǎng)均衡、保證充足的睡眠。
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