晚上說(shuō)夢(mèng)話的原因是比較多。一般都是生理性的現(xiàn)象，多見(jiàn)于小孩，因?yàn)樾『⒛X子發(fā)育并不完善，腦功能還處于活躍狀態(tài)，這時(shí)候就容易說(shuō)夢(mèng)話，并不是異?，F(xiàn)象。一般隨著年齡的增加，腦子發(fā)育逐漸好轉(zhuǎn)以后就會(huì)逐漸消失。還有情況就見(jiàn)于老年人，因?yàn)槔夏耆说哪X功能在衰退，尤其是有腦血管疾病以后，腦功能衰退，腦部出現(xiàn)萎縮，腦細(xì)胞在減少，腦功能下降以后，也會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象，這也不是異常情況。一般不會(huì)影響患者的整體情況，也不會(huì)影響到患者生命質(zhì)量。還有就是患者經(jīng)常打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，患者總是處于淺睡眠狀態(tài)，沒(méi)有進(jìn)入到深睡眠影響做夢(mèng)，就會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。這種情況屬于病態(tài)，患者就有打呼嚕、打鼾病史，呼吸有暫停的病逝，這時(shí)候需要及時(shí)治療。一般對(duì)于這種患者，及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科，或者是耳鼻喉科進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。如果患者出現(xiàn)了睡眠的暫停，1個(gè)小時(shí)出現(xiàn)在20次以上，這種持續(xù)時(shí)間每一次暫停在十幾秒鐘以上，稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，需要及時(shí)處理。比如說(shuō)患者要進(jìn)行減肥，患者需要把肥大的扁桃體進(jìn)行摘除，以患者緩解情況，必要時(shí)要帶呼吸機(jī)，防止夜間呼吸暫停時(shí)候造成心腦血管缺氧引起猝死的情況發(fā)生。晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話現(xiàn)象，偶見(jiàn)于很多的成年人，比如說(shuō)像醉酒、過(guò)度勞累、吃了很多的助眠藥物，造成腦功能的過(guò)度的活躍狀態(tài)，都有可能會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。這并不會(huì)影響患者的整體情況，不用過(guò)度擔(dān)心。小孩子說(shuō)夢(mèng)話，甚至有夢(mèng)游的現(xiàn)象是都不用擔(dān)心，它會(huì)隨著孩子的心理成熟以及腦子的成熟，自然就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果老年人經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，但是伴有比如說(shuō)認(rèn)知能力下降，社交能力下降了，這是癡呆的現(xiàn)象的時(shí)候，需要按照癡呆進(jìn)行處理，比如說(shuō)服用多奈哌齊美金剛，能緩解患者的癡呆現(xiàn)象以后，說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象自然也會(huì)緩解。

這種情況考慮是睡眠維持困難的一種臨床表現(xiàn)，總體來(lái)講屬于睡眠障礙，也就是通常說(shuō)的失眠類型。出現(xiàn)了這種情況，考慮的原因通常需要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：首先是出現(xiàn)了一些軀體方面的疾病。例如存在呼吸的問(wèn)題，例如夜間出現(xiàn)了睡眠打呼嚕的情況，睡眠低氧血癥，在這個(gè)時(shí)候，睡到半夜由于血里低氧血癥的出現(xiàn)，會(huì)造成夜間突然驚醒、憋醒的情況，通常情況出現(xiàn)了這樣的情況，應(yīng)當(dāng)對(duì)軀體的疾病，予以原發(fā)病的治療。此外，在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)了半夜突然驚醒比較多的情況，還應(yīng)當(dāng)注意是否有精神心理方面的因素，造成睡眠障礙的情況出現(xiàn)。例如在白天出現(xiàn)了焦慮抑郁的情緒，或者因?yàn)樯顗毫^(guò)大，而導(dǎo)致出現(xiàn)了焦慮抑郁方面的問(wèn)題，而造成了睡眠障礙，可以表現(xiàn)為睡眠入睡困難，也可以表現(xiàn)為早醒，更有可能造成睡眠多夢(mèng)，或者在睡眠當(dāng)中驚醒的情況。出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)當(dāng)尋求一些專業(yè)醫(yī)生的診治，給與一些精神心理方面的治療，必要的時(shí)候在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，給與鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或者應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物，來(lái)改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)出現(xiàn)了夜間容易醒來(lái)的情況，還應(yīng)當(dāng)注意是否有一些精神心理方面的問(wèn)題，或者在睡眠衛(wèi)生方面的問(wèn)題。例如在睡覺(jué)之前喝了一些，具有興奮性的食物或者飲品，例如咖啡、濃茶這樣的食品或者飲品，在入睡之前都應(yīng)當(dāng)盡量避免服用，來(lái)保證睡眠質(zhì)量。同時(shí)在睡眠的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整好睡眠環(huán)境，對(duì)睡眠時(shí)候的室溫以及房屋的濕度都應(yīng)當(dāng)給與調(diào)整，以利于我們的睡眠，來(lái)改善睡眠質(zhì)量，避免在入睡當(dāng)中，經(jīng)常醒來(lái)的情況出現(xiàn)。

深度睡眠兩小時(shí)屬于正常的情況，睡眠分為淺睡眠和深睡眠，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)先進(jìn)入淺睡眠，然后再慢慢進(jìn)入深睡眠，不過(guò)一整晚需要4-6個(gè)淺、深睡眠循環(huán)，一整晚深睡眠大概的時(shí)間是兩個(gè)小時(shí)左右，所以屬于正常的情況。日常在睡覺(jué)的時(shí)候要有所注意，睡前不要喝功能性飲料，睡前情緒不要起伏過(guò)大，睡前可以喝一杯溫牛奶或者睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠很好的幫助入睡。日常要養(yǎng)成定時(shí)入睡的習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不要黑白顛倒，以免睡眠質(zhì)量下降，從而降低身體的免疫力，增加患疾病的幾率。

失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，確診失眠有兩點(diǎn)。第一點(diǎn):夜睡眠的總時(shí)長(zhǎng)小于四個(gè)小時(shí)。第二點(diǎn):入睡的時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，也就是從閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺(jué)，一個(gè)小時(shí)都不能入睡，或者是在睡眠的過(guò)程當(dāng)中非常容易醒，醒了之后再次入睡的時(shí)間也超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

在現(xiàn)實(shí)中很多人的夢(mèng)可以預(yù)測(cè)未來(lái)，尤其是科學(xué)家，但是沒(méi)有一個(gè)確切的答案。睡眠的過(guò)程中是在對(duì)自己所能接收到的信息做整合分類存儲(chǔ)，這時(shí)候不受在清醒狀態(tài)的意識(shí)控制，會(huì)想出很多創(chuàng)新性的想法。不過(guò)夢(mèng)是否能夠預(yù)測(cè)未來(lái)還沒(méi)有確切定論。