大姨媽量少也就是說月經(jīng)量少，要具體來分析到底是怎么回事。可能與子宮內(nèi)膜受到破壞、宮腔粘連、月經(jīng)周期不正常、精神因素有關(guān)。有一些可能是子宮內(nèi)膜受到了破壞，比如說做了人工流產(chǎn)，清宮以后或者說做了宮腔鏡檢查，刮宮以后，這種情況下可能子宮內(nèi)膜遭到了破壞，內(nèi)膜生長不好，有可能會影響到月經(jīng)量少。也有可能因為這些操作以后，宮腔粘連了，也有可能月經(jīng)量少。所以如果有宮腔操作歷史了，因為宮腔操作以后月經(jīng)量少，這個要排除是不是子宮內(nèi)膜的問題和宮腔粘連的問題。當(dāng)然如果說沒有這個問題，只是月經(jīng)量少，還要看月經(jīng)周期是不是正常。因為如果月經(jīng)周期不正常，如果不排卵，雌激素波動，也有可能會導(dǎo)致陰道出血。但這種出血不是一個正常的雌孕激素脫落導(dǎo)致月經(jīng)血，所以也有可能月經(jīng)量少。如果在這種情況下，有可能月經(jīng)少是由于不排卵引起，這種情況需要用孕激素來讓來月經(jīng)，讓子宮內(nèi)膜徹底脫落，月經(jīng)量可能會增加。還有一種情況，月經(jīng)周期正常，也沒有宮腔操作的歷史，然后查排卵也是正常的，做B超，子宮內(nèi)膜厚度也是正常的，就是單純月經(jīng)量少。這種情況下其實不需要治療的。這種情況往往和精神因素有關(guān)系的，也就是說過度的焦慮，過度的緊張，壓力過度大，越去嘀咕也可能月經(jīng)量越少。所以如果說月經(jīng)量少的人經(jīng)過檢查，激素正常，排卵正常，內(nèi)膜不厚，就不需要治療，放松心情，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該玩去玩。

正常婦女的月經(jīng)血是暗紅色，但是也有一些婦女她的月經(jīng)血會比較黑，黑暗色。怎么樣去處理這種情況，首先我們要知道月經(jīng)血的顏色是受到什么因素的影響，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性的，從子宮里面脫落出來而出的血，正常情況下，月經(jīng)血是不凝固的，是暗紅色。假如月經(jīng)血排出來的過程不太順利，血液在體內(nèi)逗留的時間比較長，就有可能氧化而變得比較黑。所以月經(jīng)血變得黑或者是暗黑色，其實只能夠說明經(jīng)血排出的過程不太順暢，并不一定意味著是有疾病。很多婦女還是非常著急，覺得月經(jīng)血發(fā)黑，可能是自己身體出了毛病，也可以嘗試著適當(dāng)使用一些對促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)月經(jīng)血排出有益的一些藥物。比如中醫(yī)藥里面最常用的就是益母草，益母草能夠促進(jìn)子宮的收縮，使月經(jīng)血排得更為順暢。當(dāng)然還有其他的一些中藥或者是中成藥也能夠起到這方面的作用。月經(jīng)血發(fā)黑其實未必意味著婦女有一定的問題，最好還是要上醫(yī)院檢查一下。假如醫(yī)生檢查之后發(fā)現(xiàn)沒有任何問題，月經(jīng)血稍微發(fā)黑是沒有問題的。當(dāng)然在日常生活當(dāng)中也需要注意一下，比如要保持自己的心情舒暢，在月經(jīng)期不要進(jìn)食一些生冷和刺激性的食物，這些方法都會對自己的月經(jīng)有一些幫助。

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以后，應(yīng)該先進(jìn)行對應(yīng)的檢查，比如檢查彩超和激素6項，來判斷引起月經(jīng)不調(diào)的原因，然后再根據(jù)檢查結(jié)果來選擇進(jìn)行對癥的處理治療，因為并不是所有的月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)都可以治療。如果女性是由于子宮多發(fā)性肌瘤，或者是子宮腺肌癥而導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)，常常都會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，以及月經(jīng)經(jīng)期延長表現(xiàn)，這時服用中藥調(diào)理的效果不佳，但可以服用止血的中藥來進(jìn)行止血治療，比如三七粉、仙鶴草、茜草等。但這只是對應(yīng)的止血治療，卻不能夠徹底治愈，一般都需要進(jìn)行西醫(yī)的手術(shù)治療，或者是在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)來調(diào)理。如果女性是由于多囊卵巢綜合癥，或者是高泌乳素血癥而導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)，這時中醫(yī)的治療，就是通過服用中藥來促進(jìn)卵巢內(nèi)分泌功能的恢復(fù)，一般都是服用補(bǔ)腎健脾溫陽的中藥，比如使用金匱腎氣湯來進(jìn)行加減。還可以服用中成藥，比如常見的定坤丹或者是坤泰膠囊，也能夠緩解調(diào)理女性的卵巢內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

正常的月經(jīng)期間沒有說喝什么好或者喝什么不好，我們?nèi)绻f沒有什么疾病的話或者沒有什么不舒服的話正常的飲食就可以了。但是如果說比方說這個人她有一些痛經(jīng)我們中醫(yī)來說有點宮寒就是說來的時候肚子有點痛小肚子發(fā)涼有的人喜歡用點熱水袋把肚子捂一捂可能我們就是有一點寒那么這種情況下呢可以適當(dāng)喝一點紅糖生姜水就可以了。因為紅糖呢它本身有暖宮它是一個溫?zé)岬倪€有一點活血的，生姜呢它是一個溫?zé)岬囊粋€飲食那么這兩個呢都是一個藥食同源的東西所以呢對人體沒有任何的壞處那么如果就說在這個期間可以喝一點生姜紅糖但是說如果你沒有什么不舒服那就正常的飲食就可以了但是如果說你這來的量特別多啊或者是中醫(yī)來說你有熱的情況下那你這兩個就不要喝了有我們剛才前面說了它兩個都是偏于溫?zé)岚【驮谛《亲佑悬c發(fā)涼，有點輕微肚子疼的時候別人說有點寒的情況下喝這個生姜紅糖水還是比較好的啊如果沒有這種情況的話就隨意飲食就可以了當(dāng)然要避免刺激性的比方說辛辣的和冰冷的東西。

安全期的計算有兩種方法，第一種方法是根據(jù)最近12個月的運行周期計算一個平均天數(shù)，預(yù)計下一次月經(jīng)來潮前的時間就是假定的排卵日。假定排卵日的前五天和后四天一共是十天是危險期，其它日子是相對安全的。這個方法適合于月經(jīng)周期波動不大的女性。另一種方法是用最近12個月最短的月經(jīng)周期天數(shù)減去21天，向前就是安全期，用最長的月經(jīng)周期天數(shù)減去十天向后也是安全期，比如說最近一年內(nèi)的月經(jīng)周期是28到32天，最短28天，28減去21等于7，就是月經(jīng)第1到7天是安全的，第8天開始是危險期，最長是32天，32減10等于22，也就是說月經(jīng)第22天是危險期，結(jié)束第22天之后是安全期，月經(jīng)不規(guī)則的女性不太適合使用這種方法，并且因為疾病情緒環(huán)境和藥物等因素可以導(dǎo)致月經(jīng)周期變化，使這個方法的避孕效果下降。