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頸椎病的自我療法有哪些

發(fā)布時間:2017-12-2859468次播放

視頻內(nèi)容:

頸椎病最主要的病因就是長期低頭,低頭看手機(jī)、看電腦,以及一些特殊崗位的人,長期低頭使得軟組織損傷。簡單易操作的自我療法就是仰頭,使頸椎不受壓迫,同時練瑜伽、放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球?qū)τ陬A(yù)防和治療頸椎病都有很好的效果。

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頸椎病在日常生活中比較常見,尤其長期低頭伏案工作或者用電腦,使頸椎長時間處于屈曲位或伸展位,使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高等因素的影響,而且也使頸部肌肉形成了依賴,頸后部肌肉和韌帶易受傷害,那么頸椎病發(fā)病迅速嗎,癥狀都有什么?我們接下來就來了解一下。
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孕婦頸椎病能順產(chǎn)嗎?頸椎病和是否能進(jìn)行順產(chǎn)沒有什么關(guān)系,孕婦會發(fā)生頸椎病的原因就是因為到了妊娠后期長期臥床所導(dǎo)致的,而缺少對于頸部的鍛煉,或者是經(jīng)常以一種姿勢保持,都讓孕婦在沒有準(zhǔn)備的情況下發(fā)生頸椎病,下面就來看看導(dǎo)致孕婦頸椎病的原因有什么吧。
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語音時長 02:11

2021-12-30

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頸椎痛去醫(yī)院掛什么科
頸椎疼痛去醫(yī)院一般是掛骨科就診。頸椎疼痛一般常見于老年人,但目前呈現(xiàn)年輕化的趨勢,是因為年輕人長期低頭伏案工作,或者低頭玩手機(jī),就會導(dǎo)致頸椎負(fù)荷過大,長年累月就會出現(xiàn)頸椎的退變,出現(xiàn)癥狀。頸椎一旦出現(xiàn)了退變,可以通過拍攝頸椎X光片進(jìn)行診斷。如果患者是年輕人,單純頸椎疼痛,沒有上肢麻木、無力等脊髓受壓的癥狀,頸椎X線片提示頸椎曲度變直,但是沒有椎間隙的變窄,也沒有明顯的增生,診斷考慮是叫頸型頸椎病。如果伴隨有一側(cè)上肢的麻木、無力,一般診斷為神經(jīng)根型頸椎病。如果出現(xiàn)了行走不穩(wěn),說明病人椎間盤突出非常嚴(yán)重,已經(jīng)壓迫到了脊髓,出現(xiàn)錐體束的陽性,診斷為脊髓型頸椎病,明確診斷之后,可以對癥處理。
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頭上神經(jīng)一陣陣的疼怎么回事
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脖子一按就疼怎么回事
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頸椎病如何自我治療
頸椎病輕者可以自我治療,主要采取平時的休養(yǎng)或局部熱敷、按摩等辦法,但如果癥狀比較嚴(yán)重的患者,自我治療效果不是特別明確,需要找專業(yè)醫(yī)生治療。平時生活中,要適當(dāng)用手按摩頸椎部位,做米字操進(jìn)行鍛煉頸椎,自我治療方法只能夠起到輔助的效果,能防止頸椎病進(jìn)一步加重。癥狀比較嚴(yán)重的,需要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行X線檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀。注意頸椎部位的保暖,要避免不良的引起頸椎病加重的因素,都可以進(jìn)行綜合的判斷、治療,去改善頸椎的不適癥狀,避免頸椎病的反復(fù)發(fā)作。
頸椎病4大治療誤區(qū)
頸椎病常見4大治療誤區(qū)。認(rèn)為頸椎病是有骨刺造成的;過度迷信藥物,忽視日常保健工作;自行盲目治療會延誤病情;濫用牽引和按摩,脊髓型頸椎病不能按摩,手法不當(dāng)嚴(yán)重會造成癱瘓。
治療頸椎病的4種保守方法
頸椎病是一種常見疾病,保守治療應(yīng)用廣泛,適合發(fā)病時間短,無外傷史、無功能障礙的患者,主要包括按摩、牽引、理療、口服藥物等方法。
頸椎病的典型癥狀表現(xiàn)為4種
頸椎病是指頸椎間盤遲行性變,及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)遲行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征。頸椎病的癥狀表現(xiàn)有眩暈、頭痛、視覺障礙、突然摔倒等。
頸椎推拿注意事項
頸椎推拿時注意力度,適當(dāng)控制推拿程度,積極與患者溝通,對癥施治。一、頸椎椎體及小關(guān)、平直肌肉、韌帶組織相對薄弱,需避免大力粗暴推拿和轉(zhuǎn)動,防止造成脊髓損傷,誘發(fā)截癱甚至生命危險;二、過度推拿按摩可以加速頸椎退變,導(dǎo)致病情加重,推拿治療次數(shù)不宜過多;三、推拿應(yīng)根據(jù)具體病情,辨證施治;四、治療中技師與患者應(yīng)加強(qiáng)溝通,減少風(fēng)險,增加療效。頸椎病為臨床常見多發(fā)病,多數(shù)患者可進(jìn)行推拿,用于達(dá)到疏通頸部肌肉筋膜、緩解痙攣、恢復(fù)頸椎生理性曲度、解除疼痛等目的?;颊呷舸嬖谀[瘤、結(jié)核、椎體融合、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松等情況,或合并嚴(yán)重心肺功能障礙等疾病時,不宜行推拿治療。
語音時長 01:30

2020-03-17

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頸椎病的癥狀,主要是根據(jù)頸椎壓迫周圍的組織及神經(jīng)不同,可以產(chǎn)生不同的癥狀,常見癥狀:頸部疼痛、肢體麻木、頭痛頭暈、耳鳴、聽力降低、胸悶、惡心等,具體有4種類型:一、神經(jīng)根性頸椎病,主要表現(xiàn)為頸部的疼痛,如果壓迫一側(cè)的神經(jīng)根,會有上肢的疼痛和麻木。在上肢姿勢不當(dāng)時,可發(fā)生放電性劇痛。另外,會引起上肢的沉重感、無力。二、脊髓型頸椎病,主要是由于突出的椎間盤或者退變的頸椎壓迫椎管引起的,表現(xiàn)為下肢的麻木,行走時有采棉花的感覺。有上肢的麻木疼痛、雙手無力,不能完成精細(xì)性的動作,在軀干部可以出現(xiàn)感覺異常,多有束帶感。三、交感型頸椎病,主要表現(xiàn)為一頭暈頭痛,耳鳴,聽力下降。刺激交感神經(jīng)可以引起胸悶,心律失常,血壓升高,面部多汗等表現(xiàn)。四、椎動脈型頸椎病,主要表現(xiàn)為全暈、惡心和嘔吐,主要是壓迫最低的動脈導(dǎo)致的。
語音時長 01:27

2019-12-06

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頸椎病最好的鍛煉方法有哪些
改變?nèi)粘I罘绞?、進(jìn)行頸椎抗阻力練習(xí)是頸椎病最好的鍛煉方法。一、首先要改變?nèi)粘I罘绞?,糾正日常的不良工作習(xí)慣,避免頸部的長期勞損,如避免頸部保持同一個姿勢時間長久,避免長時間看書、看電腦、看手機(jī)等,避免成為低頭一族。可以做一些頸椎的保健操,如米字操,在做米字操時要頸部輕柔,避免局部頸椎的劇烈運(yùn)動。二、可以做一些頸椎的抗阻力練習(xí)。如頭用手抵著額頭,然后進(jìn)行前胸與捂著額頭的手進(jìn)行對抗等動作??梢园咽址旁陬^的兩側(cè),分別于手部進(jìn)行對抗動作,可以鍛煉頸部的肌肉,以及改善頸椎放松肌肉等。頸椎病是臨床上引起頸肩部以及上肢痛的常見原因。伏案工作者以及長時間的頸部勞損者居多,常常會引起頸肩部、上肢的疼痛、麻木、不適,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致四肢癱瘓,二便功能失禁等癥狀。
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2019-12-05

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頸椎病做手術(shù)風(fēng)險大嗎
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落枕是頸椎病嗎
落枕不是頸椎病,落枕是急性頸部的軟組織損傷,痙攣的表現(xiàn)過程。通常是和平時的生活習(xí)慣不好,長時間伏案的一些因素有關(guān)系,另外突然出現(xiàn)的時候,一般和睡眠姿勢不良的因素有關(guān)系。落枕說明目前的肌肉狀態(tài)不好,是很容易誘發(fā)頸椎病出現(xiàn)的。
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2018-09-21

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