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男性盆底肌訓(xùn)練的注意事項及方法

發(fā)布時間:2022-07-0171322次播放

視頻內(nèi)容:

1、訓(xùn)練注意事項

避免收縮腹部下肢或臀部肌肉,主要收縮盆底肌,訓(xùn)練時需緊閉尿道和肛門,持續(xù)收縮,盆底肌幾秒后再放松。每天堅持訓(xùn)練,持續(xù)8-12周以上。訓(xùn)練可采取臥坐、站立等任何體位,無特殊要求。

2、訓(xùn)練方法

持續(xù)收縮盆底肌后放松,反復(fù)5次后休息30秒,隨后可逐漸適當(dāng)增加肌肉收縮強度,延長肌肉收縮與舒張時間,每天反復(fù)進行肌肉收縮與舒張運動,確保收縮時間與舒張時間一致,即收縮5-10秒,舒張5-10秒訓(xùn)練,每次10分鐘左右,每日三次,隨后可逐漸延長至每次20分鐘左右,每日三次。

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他達拉非有沒有延時作用
他達拉非的主要作用是改善男性的勃起功能,不是直接延長性生活時間的藥物,部分男性在使用該藥物后感覺性生活時間有所延長,可能是因為服用他達拉非后增強了信心,減少了對性生活的焦慮感,所以間接導(dǎo)致性生活時間有所延長。如果男性存在勃起功能障礙的情況,建議選擇大品牌廠家生產(chǎn)的藥物,如白云山超級碼力他達拉非片,可以起到較好的治療效果。白云山超級碼力他達拉非片中的主要成分是他達拉非,屬于5型磷酸二酯酶抑制劑,藥物通過抑制磷酸二酯酶5型,增加陰莖海綿體內(nèi)的環(huán)磷酸鳥苷水平,從而起到治療勃起功能障礙的效果。該藥物的藥效通常能維持36小時,男性服用藥物后可以根據(jù)自身需要進行性生活,無需擔(dān)心藥效消失,也不必擔(dān)心性生活的時間安排。部分男性出現(xiàn)勃起功能障礙后會伴隨著性生活時間不足的問題,白云山超級碼力他達拉非片可以通過改善勃起功能,使患者在性刺激下維持更長時間的勃起,從而間接延長男性的性生活時間,以此改善性生活質(zhì)量。男性在用藥期間,應(yīng)當(dāng)結(jié)合健康的生活方式,如規(guī)律作息、戒煙限酒等,能夠提升藥物的治療效果?;颊叱藛为毷褂迷撍幬?,還可以在醫(yī)生的建議下聯(lián)合使用白云山鹽酸達泊西汀片、白云山金戈補腎填精丸等藥物,前者有助于增強早泄的治療效果,后者有助于補氣補血、溫腎壯陽。日常生活中適當(dāng)進行一些體育鍛煉,如平板支撐、俯臥撐、打籃球等,通過科學(xué)的運動方式結(jié)合藥物治療,可在增強血管內(nèi)皮功能的同時多維度改善勃起功能障礙。
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他達拉非事前多長時間服用
用于治療勃起功能障礙時,他達拉非片需要在同房前半小時服用,同時患者在服用后短至16分鐘,長達36小時以內(nèi),陰莖的勃起功能以及進行性生活的能力都有較好的改善。他達拉非屬于5型磷酸二酯酶抑制劑,能通過抑制磷酸二酯酶,使陰莖海綿體松弛,海綿竇充血,幫助男性勃起和維持勃起。他達拉非片在治療上起效較快,藥效較好,具有良好的耐受性和安全性,且適用于任何年齡段,且患者一般不需要空腹服用。除服藥物外,建議勃起功能障礙患者建立良好的心理狀態(tài),保持身體健康,不要焦慮,對疾病恢復(fù)有幫助。
勃起功能障礙要不要治療
勃起功能障礙肯定是需要治療的。勃起功能障礙也要把分為比如像心理性的、器質(zhì)性的。比如心理性的原因大多數(shù)是年輕人,新婚的缺乏性經(jīng)驗甚至配偶也缺乏經(jīng)驗,配合不佳造成的。比如醫(yī)生首先還是要進行診斷,診斷以后進行指導(dǎo)、教育,比如性知識的教育給進行指導(dǎo),進行放松、調(diào)整,有些人是可以恢復(fù)正常的,但是這也算一種治療,是心理輔導(dǎo)或者指導(dǎo)治療。對于嚴(yán)重的病人可能還是要藥物治療的。如果很多年輕人剛開始做性生活,比如前幾次表現(xiàn)不好后來調(diào)整都表現(xiàn)好了,這就不算。什么叫陽痿,就是陽痿持續(xù)三個月以上這才能叫陽痿,需要治療。
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枸櫞酸西地那非有什么功效
枸櫞酸西地那非適合治療男性的陰莖勃起功能障礙,主要針對陽痿。作用機理是抑制五型磷酸二酯酶的活性,增加環(huán)磷酸鳥苷的濃度,環(huán)磷酸鳥苷可以引起陰莖平滑肌組織的松弛,擴張血管,當(dāng)陰莖受到性刺激后,充血量會顯著增加,從而導(dǎo)致陰莖的勃起,硬度增加。西地那非還可以治療不屬于男性性功能的疾病,如肺動脈高壓,另外它對血管的內(nèi)皮細胞有一定的修復(fù)作用,這樣可以使陰莖末端的血管得到充分的舒張,從而增強勃起,完成性生活。
突然勃起的障礙是什么
陽痿,當(dāng)然要三個月以上,如果是突發(fā)性勃起功能障礙,可能是由發(fā)熱、過度勞累、情緒異常等因素引起的,暫時性勃起功能障礙,不能視為病理性的。因此,勃起功能障礙癥狀的突然發(fā)作,患者不應(yīng)過于緊張,找出病因,開對藥,即改善癥狀。勃起
勃起功能障礙的癥狀有什么
勃起功能障礙是指勃起的硬度,或者維持困難,難以插入或者難以維持性交時間,把它稱為勃起功能障礙。勃起功能障礙的表現(xiàn)分為輕度、中度和重度。在勃起障礙的出現(xiàn)的時間上來講,可以又分為兩類,第一,勃起起始困難;第二,勃起的維持困難。勃起的起始啟動困難就意味著動脈灌注的血流量減少,從而使陰莖勃起啟動的時候非常緩慢,甚至難以勃起。而勃起維持困難,大多數(shù)在勃起的起始階段并不會有明顯的困難,但是在性生活過程當(dāng)中難以維持長時間的硬度,這種情況都會考慮為有靜脈性的勃起功能障礙。
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2020-03-17

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男性勃起功能障礙檢查項目
男性勃起功能障礙檢查項目包括體格檢查、??茩z查、夜間自發(fā)勃起試驗和心理檢查。勃起困難,需要患者做檢查。詢問病史、發(fā)生時間、勃起功能障礙規(guī)律或者有什么特點,有沒有其他疾病史或使用其他特殊藥物,詳盡了解患者病史情況。進行體格檢查,生殖系統(tǒng)發(fā)育,試驗室檢查,例如生化的、甲狀腺的。專科檢查,例如男科,是不是有前列腺炎,性激素的水平等。判斷男性勃起障礙是功能還是器質(zhì)性的,常用夜間自發(fā)勃起試驗。所要強調(diào)的是,所有檢查當(dāng)中不應(yīng)該忽略患者的心理檢查。勃起功能障礙,不管是發(fā)生前還是發(fā)生后,患者一定會有心理問題,病情的預(yù)后也是跟心理狀態(tài)會有關(guān)系。
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2020-03-17

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勃起功能障礙有什么危害
勃起功能障礙有以下幾方面危害:第一,對男性的感情、心理和自尊心會產(chǎn)生比較重大的影響。大多數(shù)勃起功能障礙的病人都會出現(xiàn)夫妻感情不和以及緊張、焦慮、抑郁等心理性的變化;第二,長時間的沒有性生活,或者性生活不成功也會減少性生活對于大腦中樞性興奮中樞的刺激,從而減少相應(yīng)的一些促性腺激素和雄激素的分泌,用進廢退從而導(dǎo)致雄性激素水平的下降,進而出現(xiàn)性欲減退等情況;第三,長時間的勃起功能障礙出現(xiàn)廢用性的萎縮,可以使陰莖疲軟變小、溫度變低、感覺發(fā)涼等表現(xiàn)。
什么是陰莖勃起功能障礙
第一類陰莖勃起障礙也是相對較重的一種,這類患者在性交過程中無論受到什么樣的刺激都不能正常勃起。第二類陰莖勃起障礙的情況是雖然可以勃起,但是進入后達不到正常的硬度,在性交時沒有辦法讓女性體會到快感。第三類的陰莖勃起障礙,癥狀主要是勃起的時間太短。
陰莖勃起無力怎么辦
陰莖勃起無力的男性可以服用選擇性磷酸二酯酶類藥物和鹽酸阿樸嗎啡含片來治,同時需補充雄激素。另外,患者也可以對癥用水煎服宣志湯、龍膽瀉肝湯以及六味地黃湯一類中藥方劑調(diào)理,必要時需及時做陰莖靜脈結(jié)扎手術(shù)。
弱精癥可以懷孕嗎
弱精癥可以懷孕。弱精癥所謂的弱是指精子跑得慢,按照歐洲泌尿外科協(xié)會和世界衛(wèi)生組織第五版標(biāo)準(zhǔn),活性弱的精子的比例小于32%就叫弱精子癥,但是只要一個精子,使得精卵結(jié)合就可能懷孕,所以弱精子癥也可以生孩子。只是無弱精癥的男性,夫妻懷孕的幾率比較大,如果男性的精子比較弱,甚至有重度的弱精癥,則懷孕的概率就會降低。所以有無弱精癥只是會影響懷孕的概率,而不是不懷孕,只要有精子都能懷孕。
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什么藥能導(dǎo)致勃起功能障礙
導(dǎo)致勃起功能障礙的藥物有抗焦慮抗抑郁的藥物、降血壓類藥物、對性激素有影響的藥。對人體的神經(jīng)血管功能有影響的藥如安眠藥,服用后會犯困;或者由于現(xiàn)在心理壓力較大,很多人會吃抗焦慮、抗抑郁的藥物,都可能對人體的勃起功能產(chǎn)生影響,中樞神經(jīng)的藥物一般都會影響,因為抑制了人體的神經(jīng)反射,或多或少都會有影響。如果患者服用類似藥物,出現(xiàn)欲望下降或者勃起功能障礙,是正常的。第二類的藥物是能把血壓降下來也可能引起。第三類的藥物是對性激素有影響的藥,男性激素是維持勃起功能很重要的一個激素,任何只要對男性激素有影響的藥物都會影響到勃起功能,例如治療前列腺的抗雄激素的藥物會影響到勃起功能;治療脫發(fā)的抗雄激素的藥物,也會影響勃起功能;甚至其抗激素的藥,也會影響勃起功能。總而言之,很多的藥物會對勃起功能有影響,所以吃藥的時一定要看看的說明書,明確有哪些不良反應(yīng),這樣患者就知道如果出現(xiàn)勃起問題是不是藥物引起。
語音時長 02:42

2018-09-07

53740次收聽

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勃起功能障礙的治療
一般而言,對于勃起功能障礙患者的治療方法,包括心理、藥物以及手術(shù)治療方法。在心理方面,主要是通過心理的疏導(dǎo)、心理的安撫或者是心理的放松,來幫助患者達到在同房過程中,能夠完全放松,能夠沒有心理壓力的狀態(tài);另外,勃起功能障礙患者也要進行輔助的藥物治療,根據(jù)患者的病因,來采取藥物治療。如果是激素有問題,可以調(diào)整激素。如果勃起功能障礙患者是代謝、血脂方面有問題,就可能要調(diào)節(jié)血脂,當(dāng)然也有助勃的藥物;如果以上兩種方法,效果都不好,對于勃起功能障礙患者就要采取手術(shù)的方法。除此之外,還有其他輔助的康復(fù)治療,包括負壓吸引、沖擊波等方式。但是,具體采取哪種方法,需要根據(jù)醫(yī)生對于勃起功能障礙患者的診斷、病因以及具體的病情,來選擇。
陰莖勃起功能障礙的治療方法
治療ED前應(yīng)明確其基礎(chǔ)疾病、誘發(fā)因素、危險因素及潛在的病因,應(yīng)對患者進行全面的醫(yī)學(xué)檢查后確定適當(dāng)?shù)闹委煼桨?。尤其?yīng)該區(qū)分出心理性ED、藥物因素或者不良生活方式引起的ED,以上原因引起的ED有可能通過心理輔導(dǎo)或去除相關(guān)因素使之得到改善。器質(zhì)性ED或混合型ED通常要借助藥物等治療方法。
“夫妻同查同治”克服勃起功能障礙
40歲以后,隨著雌雄激素的減退以及其他機體功能的衰退,會導(dǎo)致夫妻生活發(fā)生明顯的變化。勃起沒有以前快了也沒有那么堅挺持久,有句話叫“二十歲硬著等,四十歲等著硬”,很容易出現(xiàn)陽痿、早泄等情況。