風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何進(jìn)行上身運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2022-07-0261802次播放
視頻內(nèi)容：
上身運(yùn)動(dòng)：
1、聳肩
放松肩膀，雙臂自然垂下，輕輕的將兩側(cè)肩膀最大限度的向上提，保持10秒，慢慢垂下。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀
放松肩膀，雙臂自然垂下，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀。
3、握拳
五指張開，從手指的最后一個(gè)關(guān)節(jié)開始慢慢彎曲，使指尖接觸到手掌，接著大拇指遮住所有手指，保持10秒，再張開五指。
4、手指畫圈
伸直手腕，分別將各手指與拇指做o字形o字。如果單手比較困難，可以用另一只手來幫助完成。
5、指尖觸摸
將大拇指彎曲碰到無名指下的手掌處保持10秒，接著將大拇指彎曲與各手指指根接觸，每一個(gè)狀態(tài)保持10秒。
6、上下動(dòng)手指
掌心朝下放在平面上，將手指一根一根上下運(yùn)動(dòng)。
7、手掌開門
雙手掌心朝下平放在桌上，將掌心向上翻，再返回原位。
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風(fēng)濕骨病可不可以治愈
風(fēng)濕骨病通常無法完全治愈，但通過規(guī)范治療可以有效控制癥狀、延緩疾病進(jìn)展。風(fēng)濕骨病是一類涉及關(guān)節(jié)、骨骼及周圍軟組織的慢性疾病，主要包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等，其治療目標(biāo)為緩解疼痛、改善功能并減少關(guān)節(jié)損傷。
風(fēng)濕骨病有各種各樣的癥狀表現(xiàn)
風(fēng)濕骨病常見癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、腫脹、活動(dòng)受限及關(guān)節(jié)變形等。風(fēng)濕骨病是一類以關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉病變?yōu)橹鞯穆约膊。饕愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等類型，不同疾病癥狀表現(xiàn)存在差異。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么藥
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，其癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響患者的生活質(zhì)量。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者通常可以遵醫(yī)囑吃同仁大活絡(luò)丸，也可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用其他藥物。同仁大活絡(luò)丸是一種中成藥，由蘄蛇（酒制）、烏梢蛇（酒制）、全蝎、天麻等50種藥物成分組成，具有祛風(fēng)、舒筋、活絡(luò)、除濕的功效，能夠改善風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹僵硬、麻木等癥狀，從而幫助患者恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。在實(shí)際治療過程中，患者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用其他藥物，如阿司匹林腸溶片、地塞米松片等，前者可以緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛；后者能發(fā)揮抗炎作用，從而改善關(guān)節(jié)不適癥狀。治療期間，患者還需注重日常調(diào)理。建議保持合理的飲食，適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、雞蛋等，以增強(qiáng)身體抵抗力。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，如關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等，以保持關(guān)節(jié)的靈活性和功能。此外，避免長時(shí)間處于潮濕、寒冷的環(huán)境中，以免加重病情。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者慢性期的運(yùn)動(dòng)方法
若經(jīng)過適當(dāng)?shù)乃幬镏委熀?，關(guān)節(jié)炎癥和疼痛得到緩解，可從輕微的運(yùn)動(dòng)或步行等開始，堅(jiān)持增加肌肉力量。用騎室內(nèi)自行車、游泳或水中體操等水中運(yùn)動(dòng)、太極拳、瑜伽等激烈運(yùn)動(dòng)來增加強(qiáng)度，每天都要進(jìn)行有規(guī)律持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，逐漸加長運(yùn)動(dòng)時(shí)間。選擇一天中身體狀態(tài)最好的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。為了在運(yùn)動(dòng)前放松關(guān)節(jié)和肌肉，可先選擇熱敷或沐浴。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)先從疼痛較久的關(guān)節(jié)開始，在身體允許范圍內(nèi)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)范圍。另外運(yùn)動(dòng)后長時(shí)間疼痛，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度，應(yīng)該要根據(jù)自身的狀態(tài)適當(dāng)調(diào)整。
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療比較好
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎每個(gè)患者的病情嚴(yán)重程度不一，無法確切的說怎么治療比較好。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是繼發(fā)于A組鏈球菌感染的自身免疫性疾病。此外，寒冷和潮濕是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要因素。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先需要消除鏈球菌感染灶，使用抗生素治療是清除病因的重要治療措施。其次進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，單純關(guān)節(jié)受累首選非甾體抗炎藥。同時(shí)也可使用外用貼膏，如追風(fēng)膏。此外，寒冷和潮濕是本病重要的誘因，也可誘發(fā)或加重病情。患者日常生活中需盡量根據(jù)環(huán)境變化，做好保暖防潮措施。
疏通經(jīng)絡(luò)有哪些好處
疏通經(jīng)絡(luò)，多是用于氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)不通的情況，疏通經(jīng)絡(luò)第一個(gè)好處，是能夠使人體的氣血通暢，部分疼痛為主的癥狀會(huì)迅速消除。另外疏通經(jīng)絡(luò)能恢復(fù)人體四肢的運(yùn)動(dòng)功能，如腦血管疾病的后遺癥，通過疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)氣血通暢，四肢百骸得到營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，功能會(huì)逐漸恢復(fù)，肢體運(yùn)動(dòng)功能會(huì)逐漸恢復(fù)。另外部分瘙癢的疾病，如皮膚的瘙癢，通過祛風(fēng)通絡(luò)治療，能夠緩解瘙癢的癥狀。臨床上有一個(gè)常見的疾病，是肌肉關(guān)節(jié)疼痛為主的疾病，風(fēng)濕、類風(fēng)濕，通過祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)，能緩解或治愈部分風(fēng)濕性疾病。
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全身串著疼是怎么回事
全身串著疼痛的常見病因如下：一、存在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛的位置不固定，關(guān)節(jié)也不固定。可選用一些甾體或非甾體類的抗炎藥物，甚至是激素藥物去治療。二、患有病毒性感染。比如上呼吸道感染，除了呼吸道的癥狀之外，還會(huì)有全身的癥狀，比如疼痛、乏力、發(fā)熱等相癥狀。一般如果出現(xiàn)這種情況，需要對癥處理，早期可選用抗病毒治療緩解疼痛。三、圍絕經(jīng)期婦女由于內(nèi)分泌的紊亂，會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，有些病人會(huì)出現(xiàn)全身性疼痛，并且疼痛位置不固定。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有何治療方法
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般是通過藥物來控制癥狀的?？梢韵让鞔_機(jī)體是否是由于鏈球菌感染而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎。如果是的話，可以采用含有抗生素的藥物針對性的治療。也可以服用一些消腫藥物，幫助關(guān)節(jié)處腫脹情況消失。也可以外敷膏藥，幫助關(guān)節(jié)處血液循環(huán)，緩解疼痛的情況?？梢圆捎弥嗅t(yī)傳統(tǒng)的針灸方式，在關(guān)節(jié)處針灸可以幫助關(guān)節(jié)疏通，減少積液的產(chǎn)生。對于一般情況的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，在藥物治療后的一個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。如果情況嚴(yán)重的話，也可以采用手術(shù)治療。也要注重平時(shí)的日常護(hù)理，在天氣變化時(shí)注意防寒保暖，飲食方面營養(yǎng)均衡，不要過重，避免對關(guān)節(jié)造成更大的壓力。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些表現(xiàn)
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀主要是關(guān)節(jié)處有明顯疼痛。隨著病情的加重，可能還會(huì)伴有發(fā)燒，腫脹的情況。一部分人在早晨起床以后出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的情況，可通過早間運(yùn)動(dòng)改善，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如果不及時(shí)治療，容易成為慢性病，反復(fù)發(fā)作。關(guān)節(jié)腫脹是由于關(guān)節(jié)內(nèi)部積液過多引起的，一般在半個(gè)月左右就消失了，關(guān)節(jié)癥狀呈交替性發(fā)作，通常在季節(jié)變化或者下雨之前疼痛感覺明顯。時(shí)間過長還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心肌炎等并發(fā)癥，出現(xiàn)以上的癥狀應(yīng)該到醫(yī)院檢查確定是否為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。確定之后要主動(dòng)配合治療，可以用藥治療或者進(jìn)行手術(shù)。在平時(shí)要注重關(guān)節(jié)處的保暖，及時(shí)增添衣物，避免關(guān)節(jié)著涼。
老年人腿疼的原因
老年人腿疼的原因有膝關(guān)節(jié)的疾病、下肢血管疾病、腰椎的疾病引起的腿疼。膝關(guān)節(jié)的疾病分為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、前后交叉韌帶損傷、關(guān)節(jié)腔游離體等。下肢血管疾?。捍箅[靜脈曲張、下肢靜脈血栓、血栓堵塞動(dòng)脈，檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)患肢的皮溫、皮色、血管搏動(dòng)的情況都會(huì)有所變化，可以行彩超或DSA檢查。腰椎疾病：腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、梨狀肌綜合癥、腰椎結(jié)核、脊柱腫瘤、椎管內(nèi)腫瘤。腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨(dú)或連同髓核軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起腰腿痛為主的一種病變。一般以臀部大腿的后外側(cè)，小腿的外側(cè)以及足跟部疼痛不適。
老年人腿疼怎么治療
老年人腿疼一般可以局部藥物治療：首先可選擇非甾體抗炎藥的乳膠劑、膏劑、貼劑等局部外用藥，如果疼痛較為劇烈，可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物及軟骨保護(hù)劑，包括西樂葆、安康信、雙醋瑞因、基葡萄糖等可以緩解疼痛。注射透明質(zhì)酸鈉可起到潤滑關(guān)節(jié)，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨和緩解疼痛的作用。手術(shù)治療，游離體摘除，通過關(guān)節(jié)鏡行關(guān)節(jié)清理、關(guān)節(jié)融合和關(guān)節(jié)置換。膝關(guān)節(jié)晚期出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形和持續(xù)性疼痛可行，全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。如果慢性腰椎退行性疾病引起，如果腰腿痛癥狀不明顯，可以進(jìn)行臥床休息，避免受涼。
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膝蓋發(fā)熱是怎么回事
膝蓋發(fā)熱的原因是多種多樣的，多見于膝關(guān)節(jié)滑膜炎，但也見于膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的結(jié)核。膝關(guān)節(jié)發(fā)熱重點(diǎn)要看是不是伴有全身性的發(fā)熱，如果伴有身體發(fā)熱時(shí)需格外重視，可能是有感染或者是全身性疾病。比如說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。對于非感染性膝蓋發(fā)熱，可以采用一些口服非甾體抗炎藥、局部的理療、局部的針灸、局部的按摩、外用膏藥等等來治療。而對于一個(gè)感染性膝蓋發(fā)熱，一定要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)穿刺，如果看到感染細(xì)菌，需要及時(shí)采用手術(shù)治療的方法。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有以下三種癥狀，第一是關(guān)節(jié)僵硬，尤其是早上起來的時(shí)候，關(guān)節(jié)活動(dòng)能力會(huì)受限制；第二種是關(guān)節(jié)畸形，關(guān)節(jié)的圓形出現(xiàn)轉(zhuǎn)動(dòng)或是偏移；第三種是骨關(guān)節(jié)部位異常，關(guān)節(jié)周圍皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以后，一定要及時(shí)給予治療，以免更加嚴(yán)重，影響生活。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是怎么回事
相比較而言，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于發(fā)病幾率較高的疾病，因此導(dǎo)致其發(fā)作的原因有很多，比如說營氣衛(wèi)血失調(diào)、空調(diào)因素、遺傳因素、激素、以及病毒等等。其中最容易導(dǎo)致大家發(fā)作風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的激素就是性激素。
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