健康知道
臨汾市人民醫(yī)院
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
長(zhǎng)期不感冒并不一定意味著身體更好，可能與免疫力較強(qiáng)、生活習(xí)慣良好有關(guān)，但也可能提示免疫系統(tǒng)反應(yīng)遲鈍或潛在健康問(wèn)題。
不感冒的人群中，確實(shí)存在免疫力較強(qiáng)的情況。這類人群體內(nèi)免疫細(xì)胞活性較高，能夠有效識(shí)別并清除病原體，在病毒入侵初期就完成防御。良好的生活習(xí)慣如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，減少感冒發(fā)生概率。部分人群因遺傳因素具有特定免疫基因優(yōu)勢(shì)，對(duì)常見(jiàn)呼吸道病毒抵抗力更強(qiáng)。環(huán)境因素如較少接觸密集人群、注意個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，也能降低感冒風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期不感冒也可能存在健康隱患。免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期缺乏病原體刺激可能導(dǎo)致應(yīng)答能力下降，當(dāng)遭遇強(qiáng)致病微生物時(shí)反而易出現(xiàn)嚴(yán)重感染。某些慢性疾病如糖尿病、自身免疫病患者因免疫功能紊亂，可能表現(xiàn)為感冒癥狀不明顯但實(shí)際免疫力低下。長(zhǎng)期使用免疫抑制劑的人群，免疫反應(yīng)被人為抑制而表現(xiàn)為很少感冒。腫瘤等消耗性疾病早期可能因免疫資源被過(guò)度占用，導(dǎo)致對(duì)普通感染反應(yīng)減弱。
建議保持科學(xué)健康評(píng)估態(tài)度，既不要盲目追求不感冒狀態(tài)，也無(wú)需刻意增加感染機(jī)會(huì)。可通過(guò)每年體檢關(guān)注免疫指標(biāo)，出現(xiàn)異常疲勞、反復(fù)低熱等不典型癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，保證充足睡眠，進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，這些都有助于免疫系統(tǒng)維持在理想狀態(tài)。
