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怎樣才能健康養(yǎng)生

日常想要養(yǎng)成良好的健康飲食生活方式，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，生活作息一定要規(guī)律，早睡早起不要熬夜，保證充足睡眠，忌煙忌酒，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體免疫力。
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