健康知道
北海市人民醫(yī)院
山東省立醫(yī)院
暗黃的皮膚可通過(guò)防曬、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物干預(yù)及醫(yī)美治療等方式改善。皮膚暗黃可能與紫外線(xiàn)損傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、代謝異常、色素沉著或慢性疾病等因素有關(guān)。
紫外線(xiàn)會(huì)刺激黑色素合成并加速皮膚老化，導(dǎo)致膚色暗沉。日常需使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含PA+++的產(chǎn)品，同時(shí)配合物理防曬措施。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次，陰雨天也需堅(jiān)持防曬。長(zhǎng)期防曬能減少光老化，幫助角質(zhì)層代謝恢復(fù)正常。
缺乏維生素C、維生素E及抗氧化物質(zhì)會(huì)影響皮膚代謝。建議多食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、西藍(lán)花，補(bǔ)充維生素E的堅(jiān)果類(lèi)食物，以及含番茄紅素的番茄。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)類(lèi)、豆制品，有助于修復(fù)皮膚屏障功能。避免高糖高脂飲食，減少糖化終產(chǎn)物堆積。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚微循環(huán)障礙和氧化應(yīng)激反應(yīng)。保證每天7-8小時(shí)睡眠，夜間11點(diǎn)前入睡有助于褪黑素正常分泌。睡前可進(jìn)行面部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免睡前使用電子設(shè)備。作息規(guī)律能改善皮膚角質(zhì)層含水量，減輕暗沉現(xiàn)象。
對(duì)于病理性色素沉著，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏抑制酪氨酸酶活性，氨甲環(huán)酸片減少黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，或復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)。黃褐斑患者可配合使用維生素E軟膠囊輔助抗氧化。所有藥物均需排除禁忌證后規(guī)范使用，避免自行用藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。
光子嫩膚通過(guò)選擇性光熱作用分解黑色素，適合表皮型色素沉著?；瘜W(xué)換膚使用果酸或水楊酸促進(jìn)角質(zhì)剝脫，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。中胚層療法通過(guò)微針導(dǎo)入美白成分，對(duì)真皮型色素改善效果顯著。治療前后需嚴(yán)格防曬，療程間隔4-6周，術(shù)后配合醫(yī)用修復(fù)產(chǎn)品護(hù)理。
改善皮膚暗黃需綜合調(diào)理，日常注意避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。使用溫和的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，每周1-2次使用含煙酰胺或傳明酸成分的護(hù)膚面膜。若膚色改變伴隨瘙癢、脫屑等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查肝臟疾病或內(nèi)分泌異常等系統(tǒng)性疾病可能。
臨汾市人民醫(yī)院
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