福州治療失眠障礙的醫(yī)院

福州治療失眠障礙比較好的醫(yī)院有福建省立醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、福州市第二醫(yī)院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院、福建省人民醫(yī)院、福州市中醫(yī)院、福建省腫瘤醫(yī)院、福州市第一醫(yī)院、福建省婦幼保健院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁﹤€(gè)性化治療方案。

失眠障礙多由心理壓力、作息紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(zhǎng)期失眠可能影響認(rèn)知功能與生活質(zhì)量，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病因。

1.福建省立醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建省立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)立獨(dú)立睡眠監(jiān)測(cè)中心，采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀評(píng)估睡眠結(jié)構(gòu)異常，結(jié)合認(rèn)知行為和藥物干預(yù)制定階梯式治療方案?？剖覔碛兄魅吾t(yī)師5名，年接診失眠患者超3000例，參與多項(xiàng)睡眠障礙臨床研究項(xiàng)目。

福建省立醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)東街134號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院-心理科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心理科開(kāi)展失眠的綜合性治療，引進(jìn)重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）技術(shù)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，配合正念減壓訓(xùn)練改善睡眠質(zhì)量?？剖遗鋫錁?biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)評(píng)室，可進(jìn)行失眠嚴(yán)重程度指數(shù)（ISI）等專業(yè)評(píng)估。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院地址：福建省福州市新權(quán)路29號(hào)。

就診科室：心理科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日上午，周三下午停診。

3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生中心

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生中心設(shè)立睡眠醫(yī)學(xué)亞?？?，開(kāi)展失眠的認(rèn)知行為治療（CBT-I）標(biāo)準(zhǔn)化療程，擁有8間標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測(cè)室。團(tuán)隊(duì)發(fā)表SCI論文20余篇，獲福建省科技進(jìn)步獎(jiǎng)2項(xiàng)，對(duì)頑固性失眠診治具有獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：福建省福州市臺(tái)江區(qū)茶中路20號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生中心睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

4.福州市第二醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

福州市第二醫(yī)院中醫(yī)腦病科運(yùn)用針灸聯(lián)合中藥治療心脾兩虛型失眠，開(kāi)發(fā)"安神方"系列制劑，配合耳穴壓豆等傳統(tǒng)?？剖耀@評(píng)福建省中醫(yī)重點(diǎn)專科，年開(kāi)展失眠中醫(yī)特色治療超4000人次，顯著。

福州市第二醫(yī)院地址：福建省福州市倉(cāng)山區(qū)上藤路47號(hào)。

就診科室：中醫(yī)腦病科失眠專病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-睡眠醫(yī)學(xué)科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院睡眠醫(yī)學(xué)科配備12導(dǎo)聯(lián)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，可鑒別失眠伴發(fā)的睡眠呼吸暫停綜合征。開(kāi)展失眠的團(tuán)體治療項(xiàng)目，建立患者互助管理平臺(tái)，連續(xù)三年獲評(píng)福州市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市晉安區(qū)新店鎮(zhèn)健康村88號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：全天24小時(shí)急診，專家門(mén)診每周一三五上午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律對(duì)改善失眠至關(guān)重要，建議固定就寢和起床時(shí)間，避免午睡超過(guò)30分鐘。睡前1小時(shí)停止使用電子設(shè)備，保持臥室黑暗安靜，室溫控制在18-22℃。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。白天適度運(yùn)動(dòng)有助于夜間入睡，但避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。記錄睡眠日記幫助識(shí)別影響因素，持續(xù)失眠超過(guò)1個(gè)月應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。