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冬天睡覺(jué)空調(diào)制熱多少度合適?冬天睡覺(jué)空調(diào)制熱幾度合適

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問(wèn)題描述:
冬天睡覺(jué)空調(diào)制熱多少度合適

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徐晨曦
徐晨曦 第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院 副主任醫(yī)師
20-22℃左右。對(duì)人體而言,最適宜的溫度一般在18-25℃左右,在此溫度范圍內(nèi)人體毛細(xì)血管舒張平衡,身體不會(huì)有冷熱感,非常舒適。因此冬天使用空調(diào)時(shí)設(shè)置的溫度不宜過(guò)高,一般控制在20-22℃左右最佳。如果溫度過(guò)高,空氣會(huì)更加干燥,這樣不利于身體健康,但如果房間面積比較大的話,則空調(diào)溫度可以稍微調(diào)高一點(diǎn)點(diǎn)。

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推薦 打了除皺針到期后會(huì)衰老快嗎

打了除皺針到期后不會(huì)導(dǎo)致衰老加快。除皺針的效果消退后,皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)到治療前的狀態(tài),衰老速度主要與自然老化、紫外線照射、生活習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。

1、自然老化

隨著年齡增長(zhǎng),皮膚膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失,這是正常的生理過(guò)程,與除皺針無(wú)關(guān)。建議保持健康作息,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、紫外線傷害

長(zhǎng)期紫外線暴露會(huì)加速皮膚光老化,導(dǎo)致皺紋加深。日常需做好防曬,使用SPF30以上的防曬霜。

3、生活習(xí)慣

吸煙、熬夜、高糖飲食等不良習(xí)慣會(huì)加速皮膚老化。建議戒煙限酒,保證充足睡眠,多攝入富含維生素C的蔬菜水果。

4、遺傳因素

個(gè)體衰老速度受基因影響較大,有些人天生皮膚老化較慢??赏ㄟ^(guò)醫(yī)美手段如射頻、光子嫩膚等進(jìn)行針對(duì)性護(hù)理。

除皺針維持期間建議定期護(hù)理,效果消退后可通過(guò)水光針、超聲刀等醫(yī)美項(xiàng)目進(jìn)行聯(lián)合抗衰,同時(shí)注意保持健康生活方式。

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