健康知道
喝酒后喝牛奶不能真正解酒，但可以緩解部分不適癥狀。解酒主要通過肝臟代謝完成，牛奶的作用主要有稀釋酒精濃度、保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、提供能量。
1、稀釋酒精牛奶中的水分可以暫時(shí)稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減緩酒精吸收速度，但無法加速酒精代謝。
2、胃部保護(hù)牛奶中的蛋白質(zhì)能在胃壁形成保護(hù)膜，減輕酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激，緩解胃部灼燒感。
3、水分補(bǔ)充酒精利尿作用易導(dǎo)致脫水，飲用牛奶可補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)，改善口渴癥狀。
4、能量供應(yīng)牛奶含乳糖和脂肪能提供能量，緩解飲酒導(dǎo)致的低血糖癥狀，但對(duì)血液酒精含量無影響。
建議飲酒后適量飲用溫牛奶，同時(shí)配合進(jìn)食碳水化合物，嚴(yán)重醉酒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。
懷孕三個(gè)多月食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素B6、少量多餐、心理疏導(dǎo)等方式改善，通常與激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油膩辛辣刺激。每日分5-6餐進(jìn)食，餐間可適量食用蘇打餅干緩解胃酸。
2、補(bǔ)充維生素B6維生素B6缺乏可能加重孕吐反應(yīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片，配合含維生素B6豐富的香蕉、鱷梨等食物。
3、少量多餐將三餐拆分為5-6次進(jìn)食，每次攝入量減少。晨起前可先食用全麥面包片，避免空腹?fàn)顟B(tài)誘發(fā)惡心。
4、心理疏導(dǎo)焦慮情緒會(huì)通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響消化功能，建議通過孕婦瑜伽、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
若持續(xù)無法進(jìn)食伴體重下降明顯，需及時(shí)產(chǎn)科就診排除妊娠劇吐。日?？蓢L試飲用姜茶、檸檬水緩解不適，保證每日基礎(chǔ)熱量攝入。
