健康知道
胃脹難受可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動、藥物治療等簡單方法消除。胃脹多由飲食不當(dāng)、消化功能減弱等因素引起。
一、調(diào)整飲食避免暴飲暴食，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。選擇清淡易消化的米粥、面條，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
二、腹部按摩以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動。按摩前搓熱雙手，每次持續(xù)數(shù)分鐘有助于氣體排出。
三、適量運(yùn)動散步、瑜伽等輕度運(yùn)動能加速胃腸蠕動。飯后半小時進(jìn)行活動，避免立即臥床休息。
四、藥物治療胃脹可能與胃腸動力不足、消化酶缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊、西甲硅油乳劑等藥物。
日常保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，若腹脹持續(xù)或加重需及時就醫(yī)檢查。
胃氣上逆打嗝可能由飲食過快、情緒緊張、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、放松情緒、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、飲食過快進(jìn)食速度過快容易吞咽過多空氣，導(dǎo)致胃內(nèi)壓力升高引發(fā)打嗝。治療措施是細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼充分，避免邊進(jìn)食邊說話。
二、情緒緊張焦慮情緒會使植物神經(jīng)功能紊亂，引起膈肌痙攣?？赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練緩解，每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
三、胃炎胃黏膜炎癥會影響消化功能，常伴隨胃脹、胃痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物保護(hù)胃黏膜。
四、胃食管反流病食管下括約肌功能障礙導(dǎo)致胃酸反流，典型癥狀包括燒心、反酸。治療常用奧美拉唑腸溶膠囊、莫沙必利片、法莫替丁片等藥物，嚴(yán)重時需進(jìn)行胃底折疊術(shù)。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于胃腸蠕動，避免緊身衣物壓迫腹部，癥狀持續(xù)需完善胃鏡檢查。
