健康知道
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山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
月子期間可以刷牙洗臉。產(chǎn)后口腔和皮膚清潔有助于預(yù)防感染，需注意水溫適宜、動(dòng)作輕柔，避免受涼。
1、口腔護(hù)理：使用軟毛牙刷和溫水刷牙，避免牙齦出血；若牙齦敏感可用紗布蘸溫水清潔。
2、面部清潔：溫水洗臉后及時(shí)擦干，避免冷刺激；選擇溫和無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品。
3、水溫控制：洗漱用水保持在37℃左右，禁止使用涼水或過(guò)熱的水。
4、防寒措施：洗漱后立即擦干身體，穿好衣物，避免接觸冷空氣或風(fēng)口。
產(chǎn)后身體恢復(fù)期間保持基礎(chǔ)清潔很重要，但需避免長(zhǎng)時(shí)間站立或過(guò)度勞累，如有異常出血或疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)推遲5天可能出現(xiàn)早孕反應(yīng)，但多數(shù)情況下與激素波動(dòng)、精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、激素波動(dòng)排卵期延后或黃體功能不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)，無(wú)須特殊治療，保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、精神壓力長(zhǎng)期焦慮可能抑制下丘腦功能，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B6片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、體重驟變短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%可能引起閉經(jīng)，需逐步恢復(fù)均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。
4、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，通常伴隨痤瘡、多毛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
建議使用早孕試紙檢測(cè)或就醫(yī)檢查血HCG，備孕期間注意補(bǔ)充葉酸，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。
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