健康知道
眼疲勞的癥狀主要有視物模糊、眼睛干澀、眼部脹痛和畏光流淚。
1、視物模糊長時(shí)間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，可能引發(fā)暫時(shí)性調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為近距離工作后遠(yuǎn)視力下降。
2、眼睛干澀眨眼頻率減少會(huì)使淚液蒸發(fā)過快，角膜表面潤滑不足時(shí)可能產(chǎn)生砂礫感或灼燒感。
3、眼部脹痛眼外肌過度緊張可造成眶周鈍痛，嚴(yán)重時(shí)可能放射至顳部或前額區(qū)域。
4、畏光流淚強(qiáng)光刺激下瞳孔括約肌疲勞可能導(dǎo)致羞明反應(yīng)，同時(shí)反射性淚液分泌會(huì)增加。
建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持環(huán)境濕度40%-60%，可適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚和堅(jiān)果等富含維生素A的食物。
.jpg)
