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小孩子缺鋅該吃點什么?

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小孩子缺鋅該吃點什么?

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
鋅是兒童身體健康必需的營養(yǎng)元素,缺鋅會有很多危害的。兒童缺鋅會導(dǎo)致注意力不集中、免疫力下降、好動、挑食,厭食,偏食、頭發(fā)稀黃等。兒童缺鋅是可以通過食物來補充的。含鋅豐富的食物有牡蠣、豬肝、綠豆、豬腎、蠶豆、紫菜、瘦肉、魚、蛤蜊、黃豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等,這些食物都可以多吃。

其它精選問題

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五個月寶寶發(fā)燒伴隨腹脹便秘可能由喂養(yǎng)不當、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物過敏等原因引起,可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、益生菌補充、就醫(yī)檢查等方式處理。

1. 喂養(yǎng)不當:

家長需減少單次喂奶量,增加喂奶頻次,避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致胃腸負擔加重。哺乳期母親應(yīng)減少高糖高脂飲食。

2. 胃腸紊亂:

家長可用溫熱手掌順時針按摩寶寶臍周,每次5分鐘促進腸蠕動。適當補充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)菌群。

3. 腸道感染:

可能與輪狀病毒、大腸桿菌感染有關(guān),通常伴隨嘔吐、水樣便。需就醫(yī)進行大便檢測,遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽等藥物。

4. 食物過敏:

配方奶喂養(yǎng)需排查牛奶蛋白過敏,表現(xiàn)為皮疹、血便。建議家長記錄飲食日記,必要時更換深度水解奶粉,避免接觸過敏原。

保持寶寶腹部保暖,暫停添加新輔食,若體溫超過38.5℃或腹脹持續(xù)加重,須立即就醫(yī)排除腸梗阻等急腹癥。

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