健康知道
消化不好可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸疾病、消化酶缺乏等因素有關(guān)。
1、飲食不當(dāng)過(guò)量進(jìn)食高脂高糖食物或暴飲暴食會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少量多餐。
2、精神壓力長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)抑制消化液分泌，可通過(guò)放松訓(xùn)練改善自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)。
3、胃腸疾病胃炎或胃潰瘍可能導(dǎo)致腹脹噯氣，需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物治療。
4、消化酶缺乏胰腺功能減退會(huì)影響脂肪消化，可補(bǔ)充胰酶制劑如胰酶腸溶膠囊改善癥狀。
日?？蛇m量食用山藥、小米粥等易消化食物，避免辛辣刺激，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
