健康知道
散步和騎車有助于促進泌尿系統(tǒng)結(jié)石的排出，主要通過增加身體活動、改善血液循環(huán)、刺激輸尿管蠕動等方式實現(xiàn)。
1、促進蠕動：適度運動可刺激輸尿管平滑肌節(jié)律性收縮，加速結(jié)石下移，建議每日進行30分鐘低強度有氧運動。
2、重力作用：直立位運動利用重力促進結(jié)石下行，騎車時坐姿變換對腎下盞結(jié)石排出尤為有利。
3、代謝改善：規(guī)律運動能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，減少尿鹽結(jié)晶風險，但需配合每日2000毫升以上飲水量。
4、輔助排石：對直徑小于6毫米的輸尿管結(jié)石效果較好，超過6毫米的結(jié)石需結(jié)合體外沖擊波碎石等醫(yī)療干預。
運動排石期間出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿應立即就醫(yī)，日常需限制高草酸飲食并定期復查泌尿系超聲。
結(jié)石卡在輸尿管口可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。輸尿管結(jié)石通常由水分攝入不足、高鹽飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。
1、大量飲水每日飲水超過2000毫升有助于沖刷輸尿管，促進結(jié)石移動?？蛇m當跳躍運動輔助排石，避免憋尿。
2、藥物排石α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液。需在醫(yī)生指導下使用。
3、體外沖擊波碎石適用于直徑小于10毫米的結(jié)石，通過高頻聲波將結(jié)石粉碎?？赡芘c結(jié)石硬度、定位準確性有關(guān)，術(shù)后可能出現(xiàn)血尿、腎絞痛等癥狀。
4、輸尿管鏡取石適用于較大或嵌頓性結(jié)石，通過內(nèi)鏡直接取出?？赡芘c解剖異常、結(jié)石位置有關(guān)，可能伴隨尿路損傷、感染風險。
發(fā)作期避免高草酸食物，減少劇烈運動，若出現(xiàn)發(fā)熱、無尿等緊急情況需立即就醫(yī)。
