健康知道
頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預(yù)和飲食調(diào)節(jié)等方式改善，通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥或銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣避免頻繁燙染、過度使用造型產(chǎn)品，水溫控制在37℃左右，減少抓撓刺激。建議選擇溫和無硅油洗發(fā)水，每周洗頭3-4次為宜。
2、抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。常見藥物成分包括酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑和吡硫翁鋅洗劑。
3、藥物干預(yù)頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴厚鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、環(huán)吡酮胺乳膏或糖皮質(zhì)激素類外用藥。
4、飲食調(diào)節(jié)限制高糖高脂飲食，補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、鋅元素豐富的牡蠣以及含歐米伽3脂肪酸的三文魚，有助于改善頭皮微環(huán)境。
日常避免熬夜和壓力過大，若伴隨明顯瘙癢、滲液或脫發(fā)加重，需及時(shí)至皮膚科就診排查真菌感染或自身免疫性疾病。
頭上牛皮癬可通過局部用藥、光療、口服藥物、生活方式調(diào)整等方式治療。牛皮癬通常由遺傳因素、免疫異常、皮膚屏障受損、感染等原因引起。
1、局部用藥：使用糖皮質(zhì)激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏、維生素D3衍生物如卡泊三醇軟膏、角質(zhì)促成劑如煤焦油洗劑，可緩解頭皮紅斑和鱗屑。避免抓撓刺激皮損。
2、光療：窄譜中波紫外線照射可抑制表皮過度增生，每周治療數(shù)次。治療期間需佩戴護(hù)目鏡，光敏性藥物需停用。
3、口服藥物：甲氨蝶呤、阿維A酸等系統(tǒng)用藥適用于中重度患者，需監(jiān)測(cè)肝腎功能。免疫抑制劑如環(huán)孢素可用于頑固性病例。
4、生活方式調(diào)整：避免熬夜、精神緊張等誘發(fā)因素，使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。合并感染時(shí)需配合抗生素治療。
建議選擇無硅油洗發(fā)水減少刺激，避免飲酒及辛辣飲食，冬季注意頭皮保濕，癥狀加重時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
