健康知道
早上胃脹可能與飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、肝氣犯胃、寒邪客胃等因素有關(guān)，中醫(yī)可通過(guò)健脾和胃、疏肝理氣、溫中散寒等方式調(diào)理。
1. 飲食不當(dāng)夜間過(guò)量進(jìn)食或食用生冷油膩食物導(dǎo)致積滯，建議調(diào)整飲食習(xí)慣，避免睡前加餐，可配合保和丸、山楂丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等消食化積。
2. 脾胃虛弱長(zhǎng)期勞倦或久病致脾失健運(yùn)，表現(xiàn)為脹滿伴食欲不振，需用香砂六君丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯健脾益氣，配合艾灸中脘穴。
3. 肝氣犯胃情志不暢引發(fā)肝郁氣滯橫逆犯胃，常見(jiàn)脅脹噯氣，宜選用柴胡疏肝散、逍遙丸、越鞠丸疏肝解郁，配合按壓太沖穴。
4. 寒邪客胃夜間腹部受涼或過(guò)食冷飲導(dǎo)致寒氣凝滯，可用附子理中丸、良附丸、小建中湯溫中散寒，日常可用生姜紅糖水暖胃。
晨起胃脹持續(xù)不緩解需就醫(yī)辨證，日常注意腹部保暖，飲食定時(shí)定量，避免情緒緊張，適當(dāng)練習(xí)八段錦調(diào)理氣機(jī)。
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