健康知道
頭皮屑可能由皮膚干燥、油脂分泌異常、真菌感染、銀屑病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療等方式改善。
1、皮膚干燥秋冬季節(jié)或過(guò)度清潔導(dǎo)致頭皮屏障受損，表現(xiàn)為細(xì)小白色屑狀脫落。建議減少洗頭頻率，選擇溫和保濕型洗發(fā)水，避免使用高溫吹風(fēng)。
2、油脂分泌異常雄激素水平變化或壓力因素導(dǎo)致皮脂腺活躍，形成油膩性黃白色鱗屑。需保持規(guī)律作息，可用含水楊酸、煤焦油成分的洗發(fā)產(chǎn)品控制油脂。
3、真菌感染馬拉色菌過(guò)度繁殖破壞頭皮微環(huán)境，伴隨頭皮紅斑和瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物，配合口服伊曲康唑。
4、銀屑病免疫異常引發(fā)頭皮角質(zhì)細(xì)胞過(guò)度增生，產(chǎn)生銀白色厚鱗屑。需皮膚科確診后采用糖皮質(zhì)激素外用制劑、卡泊三醇軟膏等局部治療，嚴(yán)重者需光療。
日常避免抓撓頭皮，減少染燙頻率，飲食注意補(bǔ)充B族維生素和鋅元素，若伴隨明顯紅腫、滲液或脫發(fā)需及時(shí)就醫(yī)。
晚上睡覺(jué)時(shí)膝蓋酸可能由生理性勞損、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、補(bǔ)鈣、藥物干預(yù)等方式緩解。
1. 生理性勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，表現(xiàn)為夜間酸脹感。建議熱敷膝蓋并減少白天負(fù)重活動(dòng)。
2. 缺鈣：鈣質(zhì)不足易引發(fā)肌肉痙攣和關(guān)節(jié)不適，夜間癥狀更明顯?？稍黾优Ｄ?、豆腐等富鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。
3. 骨關(guān)節(jié)炎：可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，常伴晨僵和活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：多與自身免疫異常相關(guān)，表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)酸痛。需就醫(yī)檢查，常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。
夜間膝蓋持續(xù)酸痛超過(guò)兩周或伴腫脹發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，日常注意膝關(guān)節(jié)保暖并避免過(guò)度爬樓梯。
