健康知道
打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、口腔矯正器等方式治療。打呼嚕通常由氣道狹窄、鼻部阻塞、咽部肌肉松弛、睡眠呼吸暫停等原因引起。
1、調(diào)整睡姿仰臥位易導(dǎo)致舌根后墜阻塞氣道，建議側(cè)臥睡眠。使用側(cè)臥枕或背部固定裝置可減少打呼嚕頻率。
2、控制體重頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，BMI超過(guò)25者需減重。每日熱量控制結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)可改善氣道通暢度。
3、鼻腔沖洗生理鹽水沖洗鼻腔能緩解過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞?？膳浜鲜褂帽怯锰瞧べ|(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑。
4、口腔矯正器下頜前移器可擴(kuò)大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需口腔科定制，睡眠時(shí)佩戴。
建議避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴隨呼吸暫?；虬滋焓人杓皶r(shí)就診睡眠中心。
鼻部小包可能由鼻息肉、皮脂腺囊腫、毛囊炎、鼻部腫瘤等疾病引起，需結(jié)合具體特征判斷。
1、鼻息肉鼻息肉是鼻腔黏膜慢性炎癥導(dǎo)致的良性腫物，多伴隨鼻塞、嗅覺(jué)減退。治療可選用布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)切除。
2、皮脂腺囊腫皮脂腺堵塞形成的囊性腫物，觸之柔軟且可移動(dòng)。若繼發(fā)感染需使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素，必要時(shí)行囊腫摘除術(shù)。
3、毛囊炎鼻部毛囊細(xì)菌感染表現(xiàn)為紅腫小包，可伴膿頭。局部可涂抹碘伏消毒，配合克林霉素磷酸酯凝膠、紅霉素軟膏等外用藥物。
4、鼻部腫瘤鼻腔內(nèi)翻性乳頭狀瘤等腫瘤可能表現(xiàn)為孤立性腫物，需通過(guò)鼻內(nèi)鏡和病理檢查確診，治療以手術(shù)切除為主。
建議避免自行擠壓鼻部腫物，保持鼻腔清潔濕潤(rùn)，若腫物持續(xù)增大或伴隨出血、疼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。
