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生氣自虐是一種怎樣的心理疾病

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生氣自虐是一種怎樣的心理疾病

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王曉彥
王曉彥 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 主任醫(yī)師
生氣自虐是一種情緒調(diào)節(jié)障礙,通常與心理壓力、情感壓抑或自我懲罰傾向有關。治療包括心理疏導、情緒管理和藥物治療。生氣自虐行為的核心原因是情緒無法通過健康方式釋放,導致個體通過傷害自己來緩解內(nèi)心的痛苦。這種行為可能源于童年創(chuàng)傷、長期情感忽視或自我價值感低下。治療方面,心理治療如認知行為療法(CBT)可以幫助患者識別和改變負面思維模式,辯證行為療法(DBT)則專注于情緒調(diào)節(jié)和人際交往技巧的提升。藥物治療中,抗抑郁藥如氟西汀、舍曲林等可用于緩解抑郁和焦慮癥狀。情緒管理方面,深呼吸、冥想和正念練習有助于緩解情緒波動。建立健康的情感支持系統(tǒng),如與親友溝通或加入支持小組,也能幫助患者減少自虐行為。生氣自虐是一種需要及時干預的心理問題,通過綜合治療和長期情緒管理,患者可以逐步恢復健康的生活狀態(tài)。

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