健康知道
干眼癥可通過(guò)保持用眼衛(wèi)生、合理使用電子設(shè)備、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)、定期眼科檢查等方式預(yù)防。干眼癥通常由環(huán)境干燥、用眼過(guò)度、維生素缺乏、瞼板腺功能障礙等原因引起。
1、用眼衛(wèi)生避免用手揉眼，減少隱形眼鏡佩戴時(shí)間，使用人工淚液緩解眼部干澀。長(zhǎng)期用眼后閉目休息或熱敷眼瞼。
2、電子設(shè)備使用遵循20-20-20法則，每20分鐘看20英尺外物體20秒。調(diào)整屏幕亮度和角度，減少藍(lán)光暴露。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含omega-3脂肪酸的食物攝入，適量補(bǔ)充維生素A和維生素D。
4、定期檢查40歲以上人群建議每年眼科檢查，瞼板腺功能障礙患者需專(zhuān)業(yè)瞼緣清潔護(hù)理。
保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹，堅(jiān)持眼部按摩和眨眼訓(xùn)練有助于維持淚膜穩(wěn)定。
眼睛和鼻子火辣辣的疼可能與過(guò)敏性結(jié)膜炎、干燥性鼻炎、化學(xué)刺激物接觸、鼻竇炎等因素有關(guān)。
1、過(guò)敏性結(jié)膜炎花粉或塵螨等過(guò)敏原刺激結(jié)膜，表現(xiàn)為眼癢、灼熱感，可遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液、鹽酸氮卓斯汀滴眼液緩解癥狀。
2、干燥性鼻炎空氣干燥或長(zhǎng)期吹空調(diào)導(dǎo)致鼻腔黏膜脫水，伴隨鼻內(nèi)灼痛感，建議使用生理鹽水噴霧保濕，嚴(yán)重時(shí)需使用布地奈德鼻噴霧劑。
3、化學(xué)刺激物接觸煙霧、甲醛等刺激性氣體直接損傷黏膜，立即用清水沖洗接觸部位，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫需就醫(yī)排查角膜或呼吸道損傷。
4、急性鼻竇炎細(xì)菌感染引發(fā)鼻竇黏膜腫脹，疼痛可放射至眼眶，伴有膿涕，需抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀治療，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促排分泌物。
避免揉搓患處，室內(nèi)使用加濕器維持濕度，若48小時(shí)內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)視力模糊、發(fā)熱需及時(shí)就診。
