健康知道
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胃容量增大后可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、行為矯正、醫(yī)療輔助等方式恢復(fù)。胃擴(kuò)張可能與暴飲暴食、妊娠、肥胖、胃輕癱等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整采用少食多餐原則，每餐控制七分飽，優(yōu)先選擇高膳食纖維蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高油高糖食物。胃容量適應(yīng)性縮小通常需持續(xù)3-6個月規(guī)律飲食。
2、運(yùn)動干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，配合核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腹壓。運(yùn)動可加速胃腸蠕動，幫助恢復(fù)胃部肌肉張力。
3、行為矯正進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，避免湯泡飯等快速進(jìn)食行為，用餐時間控制在20分鐘以上。建立定時定量飲食習(xí)慣，減少零食攝入。
4、醫(yī)療輔助頑固性胃擴(kuò)張可考慮胃內(nèi)球囊置入術(shù)或袖狀胃切除術(shù)，需消化內(nèi)科評估。胃輕癱患者可使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥。
建議記錄每日飲食及運(yùn)動量，避免餐后立即平臥，長期腹脹需排除幽門梗阻等器質(zhì)性疾病。
痔瘡部分情況下可自行緩解，輕度痔瘡可通過調(diào)整飲食、保持清潔、溫水坐浴、避免久坐等方式改善，但反復(fù)發(fā)作或嚴(yán)重癥狀需就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便用力?？墒秤醚帑?、西藍(lán)花等富含纖維的食物，同時每日飲水超過1500毫升。
2、保持清潔排便后使用溫水沖洗會陰區(qū)域，避免用粗糙紙巾摩擦。局部潮濕可能加重水腫，清潔后保持干燥。
3、溫水坐浴每日兩次15分鐘溫水坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛腫脹。水溫控制在40℃左右，無須添加藥物。
4、避免久坐長時間保持坐姿會增加肛周靜脈壓力，建議每小時起身活動5分鐘，睡眠時采用側(cè)臥位減輕壓迫。
若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或脫垂無法回納，應(yīng)及時至肛腸科就診，必要時可使用地奧司明片、痔瘡栓等藥物或考慮手術(shù)治療。
