健康知道
預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。
1、增強(qiáng)免疫力保證充足睡眠，均衡攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如柑橘類水果、雞蛋，適當(dāng)鍛煉有助于提升抵抗力。
2、保持衛(wèi)生勤洗手，咳嗽時(shí)遮掩口鼻，定期開(kāi)窗通風(fēng)，避免用未清潔的手接觸眼鼻口等黏膜部位。
3、避免傳染流感季減少前往人群密集場(chǎng)所，與感冒患者保持距離，不共用毛巾餐具等個(gè)人物品。
4、接種疫苗建議每年接種流感疫苗，對(duì)易感人群可考慮肺炎球菌疫苗，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜疫苗類型。
冬季注意保暖防寒，出現(xiàn)咽痛乏力等早期癥狀時(shí)可飲用姜茶，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。
