健康知道
餐后2小時血糖比空腹低可能與胰島素分泌延遲、飲食結(jié)構(gòu)單一、運動過量、糖尿病前期等因素有關(guān)。
1. 胰島素分泌延遲部分人群胰島素分泌高峰滯后于血糖峰值，導致餐后血糖被過度降低。建議調(diào)整進食順序，優(yōu)先攝入膳食纖維。
2. 飲食結(jié)構(gòu)單一攝入過多低升糖指數(shù)食物或碳水化合物不足，血糖上升幅度小。需保證每餐包含適量主食、蛋白質(zhì)和蔬菜。
3. 運動過量餐后立即進行高強度運動加速葡萄糖消耗。建議餐后30分鐘再進行中等強度活動，避免運動后低血糖。
4. 糖尿病前期可能與胰島素抵抗伴隨代償性高胰島素血癥有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀。需進行糖耐量試驗確診，必要時使用二甲雙胍等藥物。
建議記錄連續(xù)3天的血糖監(jiān)測數(shù)據(jù)，包含空腹、餐前及餐后各時段數(shù)值，就醫(yī)時提供完整數(shù)據(jù)供醫(yī)生分析。
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