健康知道
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產(chǎn)后雙膝關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動(dòng)、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由激素變化、負(fù)重增加、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)：減少站立行走時(shí)間，避免爬樓梯或提重物，使用護(hù)膝輔助支撐。
2、熱敷理療：每日用熱毛巾敷膝蓋15分鐘，或采用紅外線照射促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、藥物治療：疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥物，哺乳期用藥需嚴(yán)格咨詢醫(yī)生。
4、康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐步增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
建議哺乳期女性加強(qiáng)鈣質(zhì)和維生素D補(bǔ)充，疼痛持續(xù)加重或伴腫脹發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科。
頸椎間盤突出常見于C3/4、C4/5節(jié)段，主要表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等癥狀，通常由長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期低頭伏案工作或不良姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎間盤壓力增大，可通過熱敷、頸椎牽引、姿勢(shì)矯正等方式緩解。
2、外傷因素：頸部急性扭傷或撞擊可能造成纖維環(huán)破裂，需佩戴頸托固定，配合非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片治療。
3、退行性變：椎間盤隨年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)脫水變性，可能與椎間隙高度下降、韌帶松弛有關(guān)，常伴隨頸部僵硬、活動(dòng)受限，可使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、發(fā)育異常：先天性椎管狹窄或椎體畸形易誘發(fā)突出，通常表現(xiàn)為雙側(cè)肢體癥狀，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)或頸椎前路減壓融合術(shù)。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，急性期可進(jìn)行超短波等物理治療，若出現(xiàn)行走不穩(wěn)或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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