權(quán)威問答
更年期快結(jié)束時(shí)的表現(xiàn)主要有月經(jīng)周期逐漸穩(wěn)定、潮熱出汗減少、情緒波動(dòng)減輕、睡眠質(zhì)量改善。
月經(jīng)周期從紊亂變?yōu)橐?guī)律，經(jīng)量逐漸減少直至停經(jīng)，是卵巢功能衰竭的標(biāo)志性表現(xiàn)。
血管舒縮癥狀發(fā)作頻率降低，由每日多次減少為每周數(shù)次，最終完全消失。
雌激素水平趨于穩(wěn)定后，易怒、焦慮等情緒障礙明顯減輕，認(rèn)知功能逐步恢復(fù)。
夜間盜汗減少使睡眠中斷次數(shù)下降，深度睡眠時(shí)間延長，日間疲倦感減輕。
建議保持均衡飲食并適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素替代療法緩解殘余癥狀。
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