黑眼圈可通過冷敷按摩、調整睡眠、局部護理、飲食調節(jié)等方式改善。黑眼圈通常由熬夜疲勞、血液循環(huán)不良、色素沉積、過敏反應等原因引起。
用冷藏茶包或冰毛巾敷眼周5分鐘,配合指腹輕壓眼眶促進血液循環(huán)。適用于血管型黑眼圈。
保證每日7小時睡眠,避免睡前過度用眼。長期睡眠不足會導致眼周微循環(huán)障礙。
選擇含維生素K或咖啡因的眼霜,減輕血管擴張和色素沉淀。過敏體質需先測試耐受性。
增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜,減少高鹽飲食預防眼部水腫。
頑固性黑眼圈可能提示貧血或肝腎疾病,持續(xù)不緩解建議就診排查病因。日常注意防曬避免色素加重。