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長(zhǎng)期戴耳機(jī)可能引發(fā)外耳道炎、噪聲性聽(tīng)力損傷、耳鳴、耳蝸毛細(xì)胞退化等健康問(wèn)題，危害程度從輕微炎癥到不可逆聽(tīng)力損失。

1、外耳道炎

耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間壓迫耳道導(dǎo)致局部潮濕，可能滋生細(xì)菌引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為耳道瘙癢或疼痛。建議定期清潔耳機(jī)，避免連續(xù)佩戴超過(guò)1小時(shí)。

2、聽(tīng)力損傷

音量超過(guò)85分貝持續(xù)刺激會(huì)損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，初期出現(xiàn)聽(tīng)閾升高，后期可能導(dǎo)致永久性聽(tīng)力下降。使用降噪耳機(jī)可減少環(huán)境噪音干擾。

3、耳鳴癥狀

聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)長(zhǎng)期超負(fù)荷工作會(huì)引起神經(jīng)異常放電，產(chǎn)生蟬鳴樣或嗡嗡聲。出現(xiàn)持續(xù)耳鳴應(yīng)暫停使用耳機(jī)并就醫(yī)檢查。

4、毛細(xì)胞退化

高頻聲波持續(xù)刺激會(huì)導(dǎo)致耳蝸感音細(xì)胞不可逆損傷，嚴(yán)重時(shí)需佩戴助聽(tīng)器。建議遵循60-60原則：音量不超過(guò)60%，時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)60分鐘。

日常建議選擇頭戴式耳機(jī)，避免入睡佩戴，定期進(jìn)行聽(tīng)力篩查，出現(xiàn)耳悶或聽(tīng)力下降應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。