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膝關節(jié)扭傷要怎么治療恢復得比較快
病情描述:
膝關節(jié)扭傷要怎么治療恢復得比較快
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    膝關節(jié)扭傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式加速恢復。常見原因包括運動損傷、關節(jié)穩(wěn)定性差、韌帶撕裂、骨關節(jié)炎等。

    1、休息制動

    急性期需停止活動并用支具固定，避免進一步損傷。建議使用膝關節(jié)護具2-4周，嚴重者需拄拐減輕負重。

    2、冷熱敷交替

    傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。注意冰袋避免直接接觸皮膚。

    3、藥物治療

    可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖片等藥物緩解疼痛和炎癥。

    4、康復訓練

    腫脹消退后逐步進行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓練，后期增加平衡墊訓練恢復關節(jié)穩(wěn)定性。

    恢復期間建議補充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，避免劇烈運動，若2周未緩解需及時復查核磁共振。

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