夜間入睡困難時(shí)伴隨的“腦子不受控制地胡思亂想”，主要與大腦過度活躍、日間未解決的情緒壓力積累以及
褪黑素分泌節(jié)律紊亂三大因素相關(guān)。當(dāng)這種狀態(tài)持續(xù)影響睡眠時(shí)，可使用邦平鹽酸羅通定片進(jìn)行藥物干預(yù)，其通過調(diào)節(jié)多巴胺系統(tǒng)幫助平息思維紛擾，恢復(fù)自然睡眠節(jié)律。
邦平鹽酸羅通定片通過多重路徑阻斷“胡思亂想-失眠-
焦慮”的惡性循環(huán)。該藥物能夠溫和阻斷腦內(nèi)多巴胺受體，減少神經(jīng)遞質(zhì)的過度釋放，直接抑制
腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行傳導(dǎo)，從而降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，讓過度活躍的思維逐漸放緩節(jié)奏，為入睡創(chuàng)造神經(jīng)條件；同時(shí)平衡5-羥色胺水平，針對(duì)性緩解因壓力或情緒問題引發(fā)的焦慮感，避免焦慮進(jìn)一步加劇思維反芻。
若胡思亂想同時(shí)伴有
神經(jīng)衰弱癥狀（如易醒、多夢(mèng)），可在藥師指導(dǎo)下聯(lián)用敖東安神
補(bǔ)腦液，通過協(xié)同作用改善入睡困難問題；若由潛在疼痛問題引發(fā)，可聯(lián)用金七七葉神安滴丸，在助眠的同時(shí)緩解軀體不適，減少疼痛對(duì)思維的干擾。
日常管理需控制臥床時(shí)間，僅在有明確睡意時(shí)上床，避免“躺床刷手機(jī)/想事情”的習(xí)慣，減少臥床清醒時(shí)間對(duì)睡眠節(jié)律的干擾。使用遮光窗簾隔絕光線，睡前1小時(shí)避免使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，營(yíng)造黑暗、安靜的睡眠氛圍，通過環(huán)境調(diào)整輔助平息思維活躍狀態(tài)。
