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女生來月經(jīng)一般持續(xù)3-7天會(huì)流干凈，實(shí)際時(shí)間受到激素水平、子宮內(nèi)膜厚度、生活習(xí)慣、疾病因素等多種因素的影響。

1、激素水平

月經(jīng)周期受雌激素和孕激素調(diào)控，激素分泌紊亂可能導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短，規(guī)律作息有助于維持激素平衡。

2、子宮內(nèi)膜

子宮內(nèi)膜脫落速度影響經(jīng)期長(zhǎng)短，過厚的內(nèi)膜可能延長(zhǎng)經(jīng)期，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)膜代謝。

3、生活習(xí)慣

熬夜、壓力大或劇烈運(yùn)動(dòng)可能干擾月經(jīng)周期，保持心情愉悅和充足睡眠有助于經(jīng)期規(guī)律。

4、疾病因素

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病可能導(dǎo)致經(jīng)期異常，若月經(jīng)持續(xù)超過7天或伴有嚴(yán)重不適建議就醫(yī)檢查。

經(jīng)期注意保暖，避免生冷飲食，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，出現(xiàn)異常及時(shí)咨詢婦科醫(yī)生。