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月經量少可通過調整生活習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。月經量少通常由內分泌失調、貧血、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、內分泌失調

長期壓力大或作息紊亂可能導致激素分泌異常，表現(xiàn)為月經量減少。建議保持規(guī)律作息，適當進行瑜伽等舒緩運動，必要時可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節(jié)。

2、貧血

鐵元素缺乏會影響子宮內膜生長，導致經血減少。日?？啥噙M食動物肝臟、菠菜等富鐵食物，嚴重貧血需在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等補鐵制劑。

3、子宮內膜損傷

多次人工流產或宮腔操作可能導致內膜基底層受損，常伴隨周期性腹痛。需通過超聲檢查評估內膜厚度，醫(yī)生可能建議使用雌二醇凝膠、芬嗎通等藥物促進內膜修復。

4、多囊卵巢綜合征

該病表現(xiàn)為月經稀發(fā)伴量少，可能與胰島素抵抗有關。需檢測性激素水平，治療方案包括二甲雙胍改善代謝，或炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)月經周期。

經期注意腹部保暖，避免生冷飲食，若連續(xù)三個月月經量持續(xù)異常或伴有嚴重不適，建議及時到婦科就診檢查。