權威問答
腰部扭傷疼痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、物理治療、臥床休息等方式改善。腰部扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、腰椎小關節(jié)紊亂等原因引起。
急性期48小時內用冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔2小時重復進行，有助于減輕腫脹和炎癥反應。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合氟比洛芬凝膠貼膏外用。
急性期過后可采用超短波、紅外線等理療方式，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)，避免腰部受力，建議制動休息2-3天。
恢復期可進行五點支撐法等腰背肌功能鍛煉，避免提重物及突然轉身動作，若72小時后疼痛未緩解或出現下肢麻木需及時就醫(yī)。
