四個月寶寶睡眠倒退屬于正?,F(xiàn)象,通常與生長發(fā)育階段、睡眠模式轉變、環(huán)境因素、出牙不適等因素有關。
四個月左右寶寶進入大腦快速發(fā)育期,神經(jīng)元連接增多可能導致夜間易醒,家長可通過保持規(guī)律作息幫助適應。
嬰兒睡眠周期逐漸向成人模式過渡,淺睡眠比例減少但更易被驚醒,建議家長減少過度干預,允許寶寶自主接覺。
室溫不適、噪音干擾或睡衣材質改變都可能影響睡眠,家長需檢查臥室溫度是否維持在24-26℃,使用純棉透氣寢具。
部分寶寶此時開始萌牙,牙齦腫痛會導致頻繁夜醒,可提供冷藏牙膠緩解,若伴隨發(fā)熱需就醫(yī)排除感染。
多數(shù)情況下睡眠倒退會在2-4周自行改善,家長應避免過度哄睡,白天保證充足活動量有助于夜間睡眠連續(xù)性。