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四歲孩子流鼻涕可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、抬高床頭、保持空氣濕潤等方式緩解，通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、冷空氣刺激、鼻竇炎等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用醫(yī)用生理鹽水噴霧或滴鼻劑清潔鼻腔，幫助稀釋分泌物并減少鼻黏膜刺激。家長需選擇兒童專用器械，操作時避免用力過猛。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?，溫度不超過40攝氏度，每次持續(xù)3-5分鐘。家長需測試溫度防止?fàn)C傷，每日可重復(fù)進行2-3次。

3、抬高床頭

睡眠時將孩子肩部以上墊高15度，利用重力作用減輕鼻部充血。家長可使用專用兒童枕或折疊毛巾實現(xiàn)適度抬高。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣加劇鼻黏膜損傷。家長需每日清洗加濕器水箱，防止微生物滋生。

若流涕伴隨發(fā)熱、膿性分泌物或持續(xù)超過10天，建議及時就診兒科或耳鼻喉科排查鼻竇炎等疾病。日?？蛇m量增加溫開水飲用，避免接觸已知過敏原。