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脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素：

家族遺傳性脫發(fā)多表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，可通過(guò)米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植。

2、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)冥想減壓，一般壓力緩解后6個(gè)月內(nèi)可逐漸恢復(fù)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)造成彌漫性脫發(fā)，需增加瘦肉、深色蔬菜攝入，必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、雄激素性脫發(fā)：

與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，常伴頭皮出油增多，除上述藥物外還可使用螺內(nèi)酯片，女性患者需排除多囊卵巢綜合征。

每日保證7小時(shí)睡眠，避免過(guò)度燙染，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)，若持續(xù)大量脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月建議就醫(yī)檢查甲狀腺功能。