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糖尿病患者可以適量飲用牛奶和酸奶，建議選擇低脂或無糖的奶制品，有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，但需注意控制每日總熱量攝入。

1、牛奶選擇

全脂牛奶含飽和脂肪酸較高，可能影響血脂水平，建議優(yōu)先選擇低脂或脫脂牛奶，每日攝入量控制在200-300毫升。

2、酸奶選擇

無糖酸奶是更好的選擇，普通酸奶含糖量較高，可能引起血糖波動，建議查看營養(yǎng)成分表選擇碳水化合物含量低的品種。

3、飲用時間

建議在兩餐之間飲用奶制品，避免與主食同時攝入，有助于平穩(wěn)血糖，可搭配少量堅果增加飽腹感。

4、注意事項

合并腎病的糖尿病患者需限制蛋白質(zhì)攝入，飲用奶制品前應(yīng)咨詢醫(yī)生，乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品。

糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個體情況調(diào)整飲食計劃，保持均衡膳食結(jié)構(gòu)，配合適當(dāng)運動維持血糖穩(wěn)定。